剛剛做了孕婦的你，是不是常常發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)和以前有了很大的區(qū)別了呢？在晚上睡覺的時候，是不是經(jīng)常被自己的呼嚕聲吵醒呢？不要以為呼嚕聲是睡在你旁邊的老公發(fā)出來的，因為孕婦打呼嚕是再平常不過的事情了。下面就跟著第一寶寶小編來揭幕孕婦打呼嚕是不是正常呢？另外，孕婦打呼嚕會不會影響寶寶呢？

　　孕婦打呼嚕正常嗎？

　　孕媽咪在懷孕后，為了滿足體內(nèi)的營養(yǎng)需求，就會不斷的吃，這樣不知不覺中熱量就超標了，于是就引起了身體的脂肪堆積，于是就形成了肥胖。肥胖人的上呼吸道會變得比較狹窄，通過上呼吸道的氣體就會沖擊到咽腔軟組織，從而引起其組織的顫動，發(fā)出顫音，這就是呼嚕。所以說孕婦打呼嚕是很常見的，因為孕期肥胖比較常見。

　　除了體重的因素之外，像孕晚期子宮的增大，身體疲倦睡得沉等原因也會導致孕婦打呼嚕。但是孕媽咪們一定要分清楚惡性的打呼嚕和良性的打呼嚕，因為這兩種打呼嚕對于人體的影響也是不一樣的。（孕婦為什么會打呼嚕？孕婦打鼾如何緩解）

　　孕婦打呼嚕影響寶寶嗎？

　　1，良性的打呼嚕，只是氣流在上呼吸道受阻而產(chǎn)生的的顫音，打鼾聲音輕且有規(guī)律均勻，對寶寶是沒有影響的，不會減少寶寶吸收氧氣的量。

　　2，惡性的打呼嚕，孕媽咪們則要提起非常大的警惕，因為這種呼嚕使得孕婦的睡眠喘息不均勻，很容易發(fā)生憋氣，嚴重影響到孕婦的睡眠質(zhì)量。本來孕婦就比較容易犯困，如果沒有高質(zhì)量的睡眠，那么就會缺覺疲乏，從而導致頭暈頭疼。而對寶寶而言呢，孕婦打呼嚕，在憋氣的那一剎那，就會降低進入胎盤中的氧氣含量，長此以往，胎兒的大腦就得不到健康的發(fā)育，會有發(fā)育遲緩的傾向。

　　孕媽咪們都是如何解決孕期打呼嚕的？

　　冰冰：在孕期營養(yǎng)很重要，但是也不能過量攝入，維持正常水平的體重增長就可以了，也方便產(chǎn)后恢復呢！

　　離離草：睡覺的時候盡量不要仰臥睡，尤其是到了孕晚期的時候，龐大的子宮壓在肺部上方，壓得會喘不過氣來的，要左側臥睡，這樣能保證呼吸勻稱。

　　青蘋果：要有良好的睡眠習慣，注意在睡前不要做激烈的運動，以免讓自己陷入重度睡眠中，發(fā)生憋氣自己也無法及時發(fā)現(xiàn)。

　　看來孕婦打呼嚕是比較常見的，作為孕媽咪的您還是放寬了心吧，在生活習慣上稍作調(diào)理，也許就能不打呼嚕了。第一寶寶小編建議各位孕媽咪要適當?shù)淖鲆恍┻\動，擴張肺活量，也能不打呼嚕呢！您還可以閱讀“孕婦能趴著睡覺嗎？懷孕趴著睡覺的壞處”，經(jīng)常到“孕婦保健”欄目學習知識，就能做一個懂生活的孕媽咪哦。