小林懷孕5個(gè)多月左右發(fā)現(xiàn)，睡覺的時(shí)候開始打呼嚕了，不但自己睡不好，還會影響老公的睡眠質(zhì)量，于是小林很擔(dān)心，不知道打呼嚕會不會影響寶寶的發(fā)育。其實(shí)很多孕婦到了孕中期的時(shí)候，都會出現(xiàn)打呼嚕。那么孕婦打呼嚕怎么辦呢？下面跟著第一寶寶小編一起來詳細(xì)了解相關(guān)知識吧！

　　孕期為什么會打呼嚕？

　　一項(xiàng)關(guān)于睡眠的調(diào)查報(bào)告顯示，研究人員曾對502名剛新媽媽進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有23%的女性會在孕期出現(xiàn)打呼嚕，這些人當(dāng)中在懷孕之前打呼嚕的只占4%。打呼嚕者中有14%的人患有高血壓，而不打呼嚕的女性只有6%患有高血壓。打呼嚕女性中有10%出現(xiàn)先兆子癇，不打鼾的女性只占4%。

　　先兆子癇屬于一種危險(xiǎn)疾病，它的癥狀會出現(xiàn)血壓升高、手腳與面部腫脹以及尿蛋白。研究人員通過對這些新生作進(jìn)行檢查后發(fā)現(xiàn)，有打呼嚕習(xí)慣的女性生的寶寶，其中7.1%會發(fā)育遲緩，而不打呼嚕孕婦所生的寶寶只占2.6%。

　　孕婦在孕中期階段，30％的孕媽媽睡覺時(shí)會打呼嚕。孕婦睡覺打呼嚕可能是由于懷孕引起的鼻腔腫脹緣故。孕婦在懷孕期間，孕酮的增加會讓鼻腔里的軟組織出現(xiàn)腫脹的癥狀，部分會堵塞呼吸道，從而會出現(xiàn)打呼嚕。（懷孕各個(gè)階段常見的睡眠變化是怎樣的？）

　　打呼嚕可能是睡眠窒息的征兆，睡眠窒息則表示上氣道間歇性出現(xiàn)阻塞，可能會導(dǎo)致患者在一個(gè)時(shí)期內(nèi)呼吸停止達(dá)到幾秒，呼吸停止的現(xiàn)象每天睡覺都會出現(xiàn)數(shù)十次或以上。而睡眠窒息可能會引起血壓的上升，研究人員實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，11%的打呼嚕者出現(xiàn)了睡眠窒息，非打呼嚕孕婦出現(xiàn)睡眠窒息的比例只有2%。

　　另外如果孕婦的呼吸道天生狹窄或在喉嚨后部長出多余的組織，懷孕引起的腫脹或是液體的滯留都會堵塞孕婦的呼吸道，也會出現(xiàn)打呼嚕。

　　大多數(shù)的孕媽媽的呼吸道比較狹窄是引起打呼嚕的最主要原因。這種現(xiàn)象到懷孕中晚期的時(shí)候越來越明顯，再加上懷孕中晚期橫膈上抬，會增加胸壁的重量，肺通氣功能也會減弱，因而會出現(xiàn)打呼嚕。

　　總之，孕婦在孕期習(xí)慣性打呼嚕出現(xiàn)高血壓的比例是正常人的2倍，寶寶發(fā)育遲緩比例是常人的3.5倍。

　　孕婦打呼嚕怎么辦？

　　孕婦打呼嚕首先需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適度的運(yùn)動。在睡覺的時(shí)候，盡量不要仰臥體位，因?yàn)榉屎竦暮聿考∪馀c舌根，會很容易后墜從而會堵住氣道。孕期最好采取左側(cè)臥位最適宜，這樣有助于控制孕婦睡覺打呼嚕。如果可以的話，最好帶上止鼾器讓鼻孔可以保持張開。

　　另外，孕媽媽在懷孕期間一定要戒煙戒酒，不要服用一些安眠藥，因?yàn)檫@樣會讓你的呼吸道更容易出現(xiàn)閉合。加重打呼嚕的癥狀，而且還會影響寶寶的正常發(fā)育。

　　所以說，如果孕婦打呼嚕嚴(yán)重的話，在睡眠中上氣道堵塞會影響寶寶的發(fā)育，出現(xiàn)睡眠窒息以及讓寶寶的發(fā)育遲緩。對此，應(yīng)及時(shí)的進(jìn)行治療。當(dāng)然對于孕婦輕微打呼嚕，孕媽媽不需要過于擔(dān)心，等寶寶出生后，打呼嚕癥狀就會自動消失。準(zhǔn)媽媽必知的安全睡眠法則大家也需要了解下，平時(shí)也要多多關(guān)注孕婦保健專題。