很多人都有趴著睡覺的毛病，無論是在辦公室還是在家里床上，趴著睡覺都對身體都是有一定害處的，特別對于孕媽媽來說趴著睡更是不可取的，到底趴著睡覺有哪些弊端，對身體會有什么影響，今天第一寶寶育兒網小編就帶大家一起來看看趴著睡究竟有什么壞處。

　　趴著睡覺的壞處有哪些？趴著睡覺有兩種姿勢

　　一種是趴在桌子上睡覺，還有一種是趴在創始睡覺。對一般人來說，趴著睡覺對身體也有極大的傷害。

　　1、趴在桌上睡覺的壞處

　　(1)人在睡熟之后身體代謝減慢，體溫調節功能亦隨之下降，導致機體抵抗力降低。全身毛孔都處于張開狀態，如果不注意保暖，醒來后，往往會出現鼻塞、頭暈等癥狀。
　　(2)趴著睡還會導致身體各部位出現不適。如頭部長時間枕在手臂上時，手臂的血液循環受阻，神經傳導受影響，極易出現手臂麻木、酸疼等癥狀。而且往往醒后會出現暫時性的視力模糊，這是因為趴著睡覺時壓迫到了眼球，造成眼壓過高。
　　(3)趴著睡眠不能使身體得到徹底放松，身體的某些肌肉群、汗腺、皮膚會仍處于緊張狀態，導致睡完覺后不僅沒有精神飽滿的感覺，相反可能會感到更加疲憊。

　　2、晚上趴著睡覺的壞處

　　在所有睡姿中，對人體影響最大的就是趴著睡，因為那樣會使腰椎更向前凸，并將背部肌肉往前拉扯，長期下來對身體總難免會有影響，因此建議有趴睡習慣的人可在肚子下方墊個抱枕，以減少不適感。

　　專家如何看待孕婦趴著睡覺

　　懷孕前四個月問題不大，但從第五個月開始就不能再這樣了，因為從第五個月開始，胎兒會開始迅速發育，個子也就長了不少，壓著肚子睡，是會壓得寶寶喘不過氣的！

　　從胎兒迅速發育開始，寶寶對氧氣和血液的供給開始增大，孕婦趴著睡會壓著主動脈，會影響寶寶對氧氣和血液的需要。特別是到了懷孕最后三個月，寶寶長得大也動得多了，不但孕媽媽自己會覺得氣喘，寶寶對氧氣的需求也會更多，稍不留神就會使寶寶缺氧的，所以常有孕婦到后期需要接受吸氧的治療，因此懷孕后期孕婦睡姿非常重要。

　　由于女性的子宮韌帶是向右吊旋的，所以孕媽媽向左側睡就會使子宮韌帶得到放松，這樣寶寶就不會被壓迫，也有利于孕媽日后子宮的恢復。（孕婦應該怎樣睡覺？如何才能睡出健康？）

　　孕媽媽們關于孕婦趴著睡覺的討論

　　(1)渺渺毛毛：肯定是不可以的，為了肚子里的胎兒生長發育著想吧
　　(2)果果媽：那不是相當于把寶寶壓在你身下睡？我覺得不好吧，我懷孕的時候，有側睡，仰睡，坐著睡，跪著睡，就是沒有趴著睡！呵呵
　　(3)戀戀2011：肯定是不行的啦，這樣會壓著寶寶的。
　　(4)angle：當然不可啊！會壓著肚子的呀
　　(5)sina：您好當天是不可以的哦，這樣會壓到寶寶的哦！
　　(6)風兒：懷孕早期應該沒有什么感覺，但到了孕中期和孕后期估計想趴都趴不成了，肚子太大了趴也不會舒服，再說寶寶胎動也不會讓趴的。

　　根據上述內容的分析，相信各位孕媽媽都已經清楚睡覺是最好不要趴著睡，特別是孕婦在懷孕后期的身體狀況也無法趴著睡覺，因此各位孕媽媽要注意這一起居細節。您還可以閱讀“孕期孕婦睡覺千萬不要仰睡”了解更多懷孕注意事項。