懷孕之后，隨著身子越來越重，身體的重心也變成了肚子，在這樣的壓力壓迫下，身體難免會發(fā)生這里那里的痛感，比如腰疼、大腿疼、坐骨神經(jīng)疼等等，在這些疼痛里面還有一種疼痛叫做恥骨疼。雖然這種疼發(fā)生的概率并不是很高，但是痛感卻是最高的。那么孕期恥骨疼是怎么回事？孕婦趾骨疼怎么辦呢？

　　孕期恥骨疼是怎么回事？

　　恥骨是人體骨盆前方的兩塊骨頭，恥骨之間會有間隙，靠著韌帶和纖維軟骨組織連接在一起，連接起來的這塊區(qū)域就叫做恥骨聯(lián)合。其實準媽媽們感覺到恥骨疼，其實就是所謂的恥骨聯(lián)合疼，而這種疼痛所引發(fā)的原因就來自于腹部的壓力。

　　孕期恥骨疼多發(fā)于懷孕的中晚期，疼起來的感覺就是有一種牽拉感，就像兩塊骨頭被硬生生的給扯開似的。疼痛多發(fā)于上下樓、走動、翻身得時候，痛感來的時候似乎沒有什么預兆，都是莫名其妙就開始的。

　　到了孕中晚期，胎頭已經(jīng)發(fā)育的很大了，子宮也已經(jīng)慢慢的增大了很多，此時就會造成孕婦恥骨之間的正常距離被拉大，從之前正常的4-5mm增加到現(xiàn)在的6-8mm。通過拉大恥骨之間的縫隙，增加恥骨聯(lián)合的面積，從而為胎兒的成長發(fā)育提供更大的空間。同時恥骨間距增加，也能幫助拉伸骨盆，使其的伸縮性增加，從而在分娩的時候也能順利一些。

　　不過個人體質(zhì)不同，所感受到的痛感，以及持股間隙增加的范圍也會有所不同，所以在感到疼痛了之后，請盡量以休息為主。（孕婦得了靜脈曲張怎么辦？懷孕期間如何緩解靜脈曲張）

　　孕婦趾骨疼怎么辦呢？

　　1，坐著的時候，請盡量在后背上放一個靠背枕，將腰部支撐起來。

　　2，睡覺的時候在兩腿的中間放一個小枕頭，當然也可以在腹部下面放一個柔軟的靠墊，這樣會讓睡覺更舒服，能緩解一天的疲勞。

　　3，作為孕婦盡量減少提拉重物的頻率，一來可以減輕恥骨壓力，二來可以防止流產(chǎn)。

　　孕期恥骨疼，準媽咪們都是怎樣做的？

　　玉麟：恥骨疼的厲害的時候可以用涼水敷一下，有條件的話也可以買一個冰袋。

　　薇薇：站立的時候盡量將兩腳平衡岔開，最好不要斜著身子，很容易造成單方向疼痛的。

　　綺麗：上下樓的時候動作幅度盡量放緩，慢慢的上下樓梯，尤其是在上下樓梯的時候，手里就不要提著重物了。

　　小溪：適當?shù)淖鲆恍┻\動，比如盆底肌肉運動，通過運動讓肌肉達到放松的狀態(tài)，緩解痛感。

　　晴雯：如果疼的厲害，可以去找醫(yī)生檢查的，也許會用到彈力束帶，幫助捆好骨盆。不過不到萬不得已，這一方法最好別用。

　　孕期恥骨疼其實也沒有什么很好的辦法可以治療好的，只能進行一些物理的或者藥物的緩解治療，等到生完寶寶之后，隨著子宮的收縮恢復，恥骨聯(lián)合也會收縮恢復的，所以這基本不會落下病根的。您還可以閱讀“孕婦為什么不能睡軟床？孕期睡覺姿勢的禁忌”，請多多關(guān)注第一寶寶育兒網(wǎng)的孕婦保健專題，了解更多的孕期知識。