很多孕婦反映，她們自從懷了孕，不僅因?yàn)樵型鲁圆缓昧耍瓦B平時(shí)的睡覺(jué)也不得安慰，整天心里毛毛躁躁的，又不知道自己想的是什么。甚至有的孕婦還會(huì)感覺(jué)到莫名的心悸，認(rèn)為自己是病了。其實(shí)這是孕婦在孕期的過(guò)度緊張導(dǎo)致的，那么孕婦容易緊張?jiān)趺椿厥�？孕婦太緊張如何調(diào)節(jié)呢？
孕婦容易緊張?jiān)趺椿厥拢?/strong>
1，孕激素水平的改變。懷孕后，由于孕激素水平的改變，會(huì)導(dǎo)致孕婦的各個(gè)器官產(chǎn)生這樣或者那樣的改變。面對(duì)這樣的突然的改變，孕婦由于缺乏預(yù)見(jiàn)性，以為自己的身體出現(xiàn)了問(wèn)題，為此緊張。
2，對(duì)胎兒發(fā)育情況的擔(dān)心。剛一懷孕，那種興奮勁是難以言喻的，此時(shí)孕婦最擔(dān)心的就是胎兒的發(fā)育情況了。有的孕婦甚至?xí)刻焐窠?jīng)兮兮的去看一些關(guān)于胎兒病變的新聞，這無(wú)疑就增加了自己的憂慮，讓神經(jīng)更加的緊張。
3，對(duì)胎兒性別的擔(dān)心。有的孕婦希望生一個(gè)兒子，又擔(dān)心自己懷的是女兒，或者有的家庭希望生兒子，特別的不喜歡女孩，那么這樣就會(huì)給孕婦帶來(lái)很大的壓力。她們總是擔(dān)心生下來(lái)的寶寶的性別不符合心中所愿，就會(huì)壓力驟增，郁郁寡歡。
4，對(duì)分娩時(shí)的擔(dān)心。都說(shuō)女人生孩子就是在鬼門(mén)關(guān)走一圈，聽(tīng)到這樣的話，孕婦不自覺(jué)就會(huì)想到自己該如何面對(duì)即將到來(lái)的分娩，或者自己在分娩的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)什么樣的意外等等，想到這些，心悸在所難免。（孕婦心理害怕會(huì)影響胎兒發(fā)育嗎？孕婦害怕怎么辦）
5，家人的過(guò)于重視。女人懷孕后，會(huì)受到家人的過(guò)多關(guān)注，不許做這個(gè)，不許做那個(gè)。在家人的壓力下，孕婦的心情也會(huì)變得很糟糕，甚至?xí)兊蒙窠?jīng)質(zhì)一樣的生活緊張兮兮的。
孕婦太緊張如何調(diào)節(jié)？
1，讓自己多補(bǔ)充孕期知識(shí)，這樣等到一些意外問(wèn)題發(fā)生的時(shí)候就可以憑借自己的知識(shí)來(lái)讓自己放寬心了，而第一寶寶育兒網(wǎng)就正是這樣一個(gè)可以讓孕媽咪們放下心來(lái)的網(wǎng)站哦。
2，如果孕吐讓各位孕媽咪感到不適了，那么就要讓自己盡量的舒適起來(lái)，先不要想什么該吃，什么不該吃，只要是自己想吃的就去吃一點(diǎn)，有些東西吃一點(diǎn)并不會(huì)產(chǎn)生什么影響，但是一定要切記適量哦！
3，如果身體方便，體力也足夠的話，可以約上幾個(gè)好朋友去散步、逛公園、買(mǎi)東西，都可以讓自己陰霾的心情變得開(kāi)朗陽(yáng)光起來(lái)。
4，如果感覺(jué)到壓抑，那么可以找朋友傾訴，也可以在網(wǎng)上寫(xiě)成文章傾訴，不過(guò)一些誤會(huì)，還是盡早解決的好。有些話別在心里，會(huì)讓自己更加的抑郁，壓抑自己的神經(jīng)，變得不快樂(lè)，壓力也大。
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