相信各位孕媽媽經過接近40周的等待，在即將迎接新生命降臨的時刻，一定很激動吧。在激動之余，孕晚期也需要注意很多的生活細節，只有這樣，才能讓寶寶最終順利的誕生。如果在孕晚期不注意細節的，有可能造成不良的后果。下面第一寶寶小編將為各位準媽媽介紹孕晚期須注意的4個生活細節。

　　1、孕后期應注意飲食，控制體重

　　懷孕中前期的飲食調理是基礎。到了孕后期，過多的飲食不但不會幫助寶寶的吸收，反而會增加分娩的難度，對順產還是剖腹產都是不利的。因為體內油脂太多的話，即使是剖腹產，對于傷口的復原也是不利的。

　　案例：懷孕后，一位孕婦的胃口非常，體重快速增長，幾次B超檢查顯示，胎兒雖然按正常發育，但并不大，但是體重比例卻明顯超標。雖然分娩影響不大，但對產后瘦身還是有一定影響的，后來走在街上居然再次被別人誤認為孕婦，弄得很尷尬。直到寶寶斷奶后一周歲時，才恢復到產前的體重。

　　對剖腹產的媽媽來說，過胖的體重，也不見得好。偶生產時同病房的一位媽媽因為體重過于肥胖，皮下脂肪太厚，剖腹產后的刀口在臨出院時突然迸裂，流出皮下黃油水，又得重新縫合，遭受第二次罪。

　　2、孕晚期應及早糾正睡眠姿勢，避免子宮壓迫

　　孕期的最好睡姿是左側臥位。從科學理論上講，左側臥位的睡姿，可以避免子宮對胎兒的壓迫，減少胎兒缺氧的機率。（孕晚期怎么睡最好？懷孕晚期正確睡姿）

　　案例：一位孕媽媽說，在孕晚期的睡姿上非常糾結，平常習慣于平躺睡覺，在孕前期因為胎兒小，子宮壓迫并不明顯，對于糾正睡姿，一直沒有放在心上。但隨著胎兒長大，孕晚期一直采用平躺睡姿，結果睡眠質量很不好。因為只要一平躺，寶寶在肚子里就有強烈的反映，總是翻來覆去，非要把肚皮撐破不可。

　　3、孕晚期應有合理運動，有助于分娩

　　臨近預產期的時候，孕媽媽們最關心的恐怕是胎寶寶入盆了沒？因為只有胎兒頭部入盆了，才能保證順利分娩。孕晚期合理的運動，如飯后散步、漫步等步行運動，完全可以幫助胎寶寶順利入盆。（胎兒什么時候入盆？胎兒入盆有什么感覺？）

　　案例：偶在孕晚期堅持每天1~2小時的時斷性散步，胎兒順利入盆，為順產打下良好的體力基礎。不過也不要有激烈的運動哦。

　　4、孕晚期應注意胎心監護

　　臨近預產期的前一月，胎盤已經成熟，子宮對胎兒壓迫的危險一直存在著。所以準媽媽在家里數數胎心也重要哦。因為越到后期，往往會出胎兒缺氧窒息的情況。當然，產檢時也會從單純的聽胎心，增加胎心監護的項目。

　　一位孕媽媽說：在最后幾次的產檢中，一位可憐的媽媽都懷孕九月了，但是B 超顯示，胎兒因缺氧而胎死腹中，真是人間慘劇。據醫生說，這位媽媽因為疏忽胎心的數動，沒有及時發現異常現象，導致慘劇的發生。

　　偶在孕晚期，也遭受一次胎心危險警告，差點把小寶寶提前剖出來。不過胎心監護是有時段性的，不準確也不能說明什么。

　　當然，如果有擔心的話，建議分時段的多次進行胎心監護，在胎心穩定的情況下，提早請假在家待產。回家后也時刻注意胎動的跡象，出現頻率過快或過慢都要注意。

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