孕期能做運動嗎？回答是肯定的。但是并不是所有的運動都適合孕婦做，一些比較輕松舒緩的運動如慢跑、游泳、散步是非常適合孕婦做的。有媽咪問，懷孕了還能去蹦迪嗎？蹦迪雖然有好處，可以活絡筋骨，但是非常不適合孕媽咪。蹦迪運動量大，有損身體健康，即便是普通人，總是蹦迪也是有損健康的，更何況是孕媽咪呢！

　　蹦迪的好處

　　1、自由發揮——身心快樂，精神舒暢；

　　2、肢體活動—體育鍛煉，筋骨活絡；

　　3、舞步節奏感-大腦協調，神經敏銳；

　　4、可以解除煩惱。

　　蹦迪的壞處

　　“蹦迪”有損健康。經常蹦迪的人容易出現耳鳴，持續低燒、咳嗽等癥狀，誘發肢體抖動癥的小患者，主要癥狀是患者無論坐著還是站著，兩條腿及腦袋總是不由自主的搖動。蹦迪是神經性疾病的罪魁禍首。青少年正處于生長發育時期，經常在震耳的音樂和刺眼的燈光下，對健康將產生極大危害，長期在這樣的環境中，還會導致大腦神經紊亂，出現失眠多夢，記憶力下降和頭痛等病癥。

　　孕婦可以蹦迪嗎

　　小編覺得蹦迪這項劇烈的活動孕婦最好不要做，蹦迪雖然有好處，但是是很不適合孕婦做的，劇烈的運動會讓孕媽咪產生眩暈、耳鳴等情況，這些都是很容易造成流產的。更何況，蹦迪的場所人員多，空氣不好，吵鬧嘈雜也不適合孕婦去。（孕婦可以做瑜伽么？孕期做瑜伽有什么好處？）

　　相關新聞鏈接：孕婦蹦迪誘發高血壓

　　有一名孕婦Jessy已經懷孕26周，它來醫院的時候，就說頭暈、渾身不舒服。

　　醫生經過檢查發現，Jessy患上了妊娠高血壓綜合征。后來醫生經過緊急處理，才穩定了病情，沒有造成后果。Jessy介紹，過年期間，大學期間幾個比較好的姐妹過來看望她，作為東道主，她盛情款待了幾位好友，吃完大餐之后，她們去了舞廳蹦迪，后來還去卡拉OK瀟灑了一回，沒想到高興勁還沒有平靜下來，她就感到不舒服了，當時她以為是累了，于是回家歇了一會，誰知不舒服癥狀不僅沒有緩解反而加重了。家人見狀趕緊將其送進了醫院。醫生介紹，Jessy的病情是因為情緒太過激動而誘發了妊娠高血壓病。（孕婦高血壓吃什么好？哪些食物有助于降壓）

　　Jessy的家人納悶了：以前沒有高血壓病史怎么會有妊娠高血壓病呢？醫生介紹，妊娠高血壓綜合征簡稱妊高征，很容易造成孕婦流產，為常見而又嚴重影響母嬰安全的疾病，多發生在懷孕20周以后。專家認為，即使孕婦懷孕前沒有高血壓病史，但懷孕后妊高征也可能伴隨而來。由于妊高征的病因至今未明，故至今仍是根據其好發因素以及病理生理變化特點采取解痙、降壓、利尿及適時終止妊娠等治療。

　　“婦女懷孕，如果沒有點娛樂活動，也容易閑出毛病，所以適當有些娛樂活動也是必要的，但是一定要適度。”醫生提醒孕婦，孕婦在參加娛樂活動時要格外小心，要有意控制自己情緒。

　　看了上面的新聞，孕媽咪肯定清楚了，蹦迪這項劇烈的活動是不適合孕婦做的。孕期還是做一些舒緩的運動，如果想要跳舞，可以自己跟著音樂做一些慢三慢四的，舞蹈動作。您也可以閱讀“孕婦可以爬山嗎？懷孕爬山需要注意些什么”，了解更多的懷孕注意事項，第一寶寶育兒網祝愿媽咪身體健康，寶貝健康成長！