夏天的到來，全國各地氣溫飆升，連續的高溫預警完全沒有停下來的準備。尤其是高溫預警和暴雨預警同時發布，網友們紛紛調侃：要下開水��！酷暑中孕婦本來就偏高的體溫加上燒烤般的氣溫簡直苦不堪言。每年這個季節都有一些孕婦和產婦因為熱射病而走進了醫院，嚴重的甚至危及生命，那么孕婦夏天該如何預防熱射�。糠罒嵘洳〉淖⒁馐马�。

　　孕婦夏天該如何預防熱射病？

　　熱射病就是我們俗稱的中暑，在室外操作的人員和孕婦、老人、小孩是這一病癥的夏季高發人群。中暑還有先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑三種，熱射病屬于重度癥狀。孕婦體溫高于常人，容易中暑。產婦身體虛弱、易出汗，因為在“坐月子”期間采用“捂”月子這種不正確的方式，體內余熱不能及時散發，很容易中暑，甚至到達重度癥狀，危害生命安全。

　　孕婦防熱射病的4點注意事項：

　　1、保證規律的作息

　　孕婦盡量早睡早起，保持良好的作息習慣。晨起后，適當參加一些力所能及的體育活動，有利于提高體溫調節功能，增強對熱的耐受力；午飯后，適當午睡；晚上睡覺不要貪涼，不要直吹空調和風扇。

　　2、保持平和的心態

　　孕婦在精神、心理等方面，應息其怒，靜其心，安其神，使神經系統處于寧靜狀態。在日常生活中要心平氣和，切不可煩躁激動，因躁能生熱。只有心態平和下來，才能積極的與熱射病相抗衡了。

　　3、調節飲食，保證營養

　　孕婦的消化功能差，飲食應有規律，定時定量。飲食調攝應以溫軟易于消化、清淡富有營養為宜，適當多吃些新鮮蔬菜、瓜果及魚、蝦、雞、瘦肉、豆制品等。還可經常吃些藕粉、蓮子粥、苡仁粥、薄荷粥等，少吃油條、烤餅、肥肉等厚味之物，以防生濕、生熱。

　　4、防暑還要補充水分

　　孕婦如需外出，需要遮擋陽光避免陽光直接照射。孕婦應穿寬大舒適的服裝，保持涼爽，如果特別愛出汗，需要勤換洗，防止暑濕同時侵襲身體。為防止脫水，需要帶水杯，及時補充水分。(夏天孕婦如何預防中暑？)

　　孕婦夏天需要注意的幾個方面

　　1、孕婦飲食注意事項

　　為了防止孕婦出現“苦夏”加孕吐的雙重反應，更應該注意孕婦的飲食，選擇能夠消暑散熱又不太寒涼的食物，保證充足的營養和維生素，為防便秘，孕婦應多喝水，多吃新鮮蔬菜和瓜果，多吃新鮮豆制品。

　　2、孕婦穿著注意事項

　　孕婦的穿著要以防暑為主要目標，選擇舒適的布料和寬松的款式，顏色選擇淺色會比較好

　　3、孕婦的生活環境

　　室內溫度如果讓孕婦感到不舒適，要根據自身的感覺調整溫度，升高或降低，室外進到室內不要直接開空調和電扇，要先適應室內環境，或者也可以開著窗的同時開空調，要避免直接吹空調和電扇降溫。

　　炎熱的天氣不僅影響心情也容易使孕婦的身體產生各種各樣的問題，現在寶媽們們都知道了夏天該如何預防熱射病，了解防熱射病的注意事項，一定不能盲目迷信，科學的孕育小生命。您也可以閱讀“孕婦夏天生產應注意什么？”，了解更多孕婦夏天注意事項，希望能對懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。