夏季一步一步走近，經(jīng)歷炎熱夏季的孕婦很是辛苦，除了多汗煩躁之外，還容易中暑。中暑的人會出現(xiàn)頭暈惡心癥狀，尤其是孕婦，很可能會造成直接的身體傷害甚至對胎兒的不良影響。在炎熱的夏季，準媽媽們一定要注意防暑降溫，做好迎接酷夏的準備。

　　孕婦中暑的危害

　　中暑的孕媽輕則頭暈、胸悶、多汗、惡心，重則高熱、昏迷、抽搐，不僅嚴重影響孕媽媽的健康，對胎兒的危害有時甚至是毀滅性的!首先是母體高溫引起的“熱”對胎兒的影響。它的直接危害是造成胎兒先天性畸形或異常發(fā)育，其次，母體在因中暑而發(fā)生周圍血液循環(huán)障礙、抽搐時，必將影響子宮、胎盤絨毛之間的營養(yǎng)和氣體交換，導致胎兒供血不足、缺氧，嚴重者勢必會導致胎兒宮內(nèi)窘迫、宮內(nèi)死胎、死產(chǎn)、早產(chǎn)等。（如何做好孕期保健預防早產(chǎn)的發(fā)生）

　　夏季孕婦如何預防中暑?

　　1、孕婦在夏季要保持心情平和

　　準媽媽在懷孕期間因為內(nèi)分泌的改變很容易影響到情緒，再加上夏季天氣炎熱，很容易讓人覺得心浮氣躁。因此孕婦一定要在夏季學會調(diào)整心情，在日常生活中要心平氣和，正所謂心靜自然涼，這樣準媽媽的身體也會感覺舒服些。

　　2、注意夏季飲食

　　準媽媽在夏季可以多吃些水果消暑，但不宜吃糖分較高的，否則會出現(xiàn)糖代謝紊亂，誘發(fā)糖尿病，給自己和腹中的胎兒造成危險。因此，準媽媽吃水果一定要適可而止。

　　3、生活作息規(guī)律

　　夏季養(yǎng)生要隨時間變化而改變作息，中醫(yī)尤其提倡夏季要“夜臥早起，無厭于日”。這樣可以充分吸收夏季的“陽氣”，調(diào)理身體。準媽媽在夏季晨起后，可適當參加一些力所能及的體育活動，這有利于提高體溫調(diào)節(jié)功能，增強對熱的耐受力；午飯后，適當午睡。（孕婦應該怎樣睡覺？如何才能睡出健康）

　　4、要注意避濕

　　夏季防暑更要注意避濕，特別是南方多雨地區(qū)。暑熱濕盛，孕婦外出時，要戴草帽或打晴雨傘，以遮擋陽光的直接照射。孕婦的衣著宜寬大涼爽，出汗多時，濕衣汗衫要勤換勤洗，以防外濕侵襲。

　　5、孕婦消暑食品

　　孕婦夏季飲食調(diào)攝應以溫軟、易于消化、清淡富有營養(yǎng)為宜，適當多吃些新鮮蔬菜、瓜果及魚、蝦、雞、瘦肉、豆制品等。還可經(jīng)常吃些藕粉、蓮子粥、苡仁粥、薄荷粥等。

　　為了保證母體和胎兒的營養(yǎng)，孕婦在夏天要保持食欲，多吃新鮮蔬菜，如黃瓜、西紅柿、扁豆、冬瓜等;多吃新鮮豆制品，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。

　　孕婦中暑后急救措施：

　　1.如發(fā)現(xiàn)孕產(chǎn)婦有中暑的癥狀，應立即離開高溫環(huán)境，到通風較好的涼爽處休息。

　　2.解開衣服，多飲些淡鹽水或服十滴水、仁丹、解暑片、藿香正氣水等，短時間內(nèi)即可好轉。

　　3.出現(xiàn)高燒、昏迷、抽搐者，應讓患者側臥、頭向后仰，保證呼吸道暢通。在呼叫救護車或通知急救中心的同時，可用濕毛巾或用30-50%的酒精擦浴前胸、后背等處。

　　孕婦中暑后可以服用相關藥物嗎?

　　其實很多解暑藥對孕婦有嚴格要求，一般都寫上孕婦禁服。也有一些解暑藥孕婦可以服用，但必須在醫(yī)生指導下服用。

　　婦科專家說，像常見的藿香正氣水、六一散都是解暑的良藥，且多是中藥制成，有的孕婦會認為西藥副作用大，吃這些應該沒問題。有的孕婦還自己上中藥店買些解暑的中藥熬著喝。然而專家指出，有的中藥由于成分復雜，患者如果沒有通過醫(yī)生的辨證分析而自行用藥，也可能傷害身體。

　　其實除了藥物降暑，還有其他的妙方。比如，吃西瓜、喝綠豆湯，這對解暑都有不錯的效果。在家中泡些金銀花茶、菊花茶也能起到消暑降溫的效果。不過楊主任也叮囑道，這些消暑食物性多偏涼，攝入的量要適當，以免發(fā)生腹瀉等癥狀。

　　在天氣炎熱的時候，孕媽媽最好減少外出，注意保持心態(tài)平和，您也可以閱讀“緩解孕期疲勞的按摩方法”，了解更多孕婦保健知識，希望第一寶寶育兒網(wǎng)提供的懷孕保健知識能夠幫助到各位準媽媽。