不知道孕媽媽有沒有發現，在懷孕期間，自己的情緒有時候莫名其妙的，前一秒鐘還好好的，下一秒鐘就淚流不止或者動怒生氣？其實，孕期情緒大起大落對于孕婦來說是很平常的一件事，特別是懷孕早期心情不好的時候，為什么孕婦情緒變化的原因是什么呢？

　　懷孕期間為何會突然心情不好？

　　孕酮和雌激素是調節生殖期的雌性荷爾蒙，它們被認為是孕婦孕期情緒多變的部分原因。但大部分的孕期情緒波動是由于懷孕對孕媽咪而言是一個巨大的變化時期。孕媽咪可能在某一天因為想到有了寶寶而欣喜若狂，然后，可能馬上又開始擔心起自己的未來。

　　即使很多媽媽期待寶寶的到來，但是準媽媽對于未來的擔憂仍然會時不時地沖淡她們的幸福感。有些女性擔心夫妻關系會不會因為懷孕而受到影響，寶寶是否健康，有了寶寶以后將面臨的經濟問題等等。一些孕期很小的問題，比如燒心、疲勞以及尿頻，都可能給孕媽媽帶來心理負擔，所有這些擔憂都會使孕期情緒起伏不定。（懷孕初期出現尿頻怎么辦？如何預防尿頻）

　　孕婦什么時候最容易情緒波動？

　　孕期情緒波動最容易發生在孕期的最初12周。如果只是懷孕早期心情不好，那么不必擔憂，因為絕大多數孕婦的情況都跟您一樣。等孕媽媽平靜下來，理清思路，并適應了激素水平的變化后，情緒波動的情況就會逐漸減少了。

　　孕婦如何控制孕期情緒波動？

　　情緒波動是所有準媽媽懷孕經歷中的一部分，懷孕早期心情不好并不奇怪。時而高興，時而失落的感覺都是正常的。有些孕媽媽可能會擔心，懷孕早期心情不好會影響到寶寶的健康。其實，孕媽媽正確對待，這種行為是正常的，是由孕期激素水平所支配的。

　　懷孕早期心情不好怎么辦？

　　如果孕媽咪處在悶悶不樂的狀態中，可以做些事情讓自己感覺好起來。睡一小覺，找個朋友陪自己散散步或看場電影，不要苛求自己。最好的解決方法之一就是談話療法——顧名思義，就是把感覺都說給朋友、家人，當然，也可以說給醫生聽。懷孕是女性一生中的重大事件，它肯定會使任何人，哪怕是一個期盼寶寶已久的準媽媽，不時地感到茫然、易激動和焦慮。

　　如果孕期情緒失控應該怎么辦？

　　如果孕媽咪感覺自己的孕期情緒波動超出了一般正常的狀況，那么建議您去看一下醫生。雖然懷孕早期心情不好是正常現象，但確實有大約10%的準媽媽會在孕期遭遇輕到中度的抑郁。如果孕媽媽不是偶爾心情不好，而是經常或是持續性地感到情緒低落，你就有可能是這種情況。

　　溫馨提示：

　　如果孕媽咪出現了孕期情緒波動，也可以嘗試在孕期進行適當的運動。運動不僅能強健身體，而且同樣重要的是，能夠緩解懷孕早期心情不好的現象。（如何做孕婦操_孕婦保健操_孕婦操圖解）

　　對于大多數孕婦來說，孕期情緒波動是正常的現象，孕媽咪千萬不要擔心，您也可以閱讀“孕婦如何調整孕期情緒？十招方法幫助孕媽”，了解更多的懷孕初期癥狀，第一寶寶育兒網希望各位準媽媽的身體健健康康。