燈籠果也叫醋粟，在國內(nèi)也被稱為黃姑娘、紅姑娘。它的果實在成熟時很像燈籠，故名燈籠果。盡管很少見到這種水果，但是燈籠果其實非常有營養(yǎng)，含有多種氨基酸、維生素等等。那么孕婦是否能吃燈籠果呢？懷孕期間吃燈籠果有好處沒有呢？

　　燈籠果的果實是怎樣的？

　　燈籠果屬于醋栗科茶蔍屬多年生灌木，果子是一個套著燈籠型莢子的小圓果，比拇指大一點，里面有很多小籽。未成熟時味極酸，成熟后呈黃綠色，完全成熟后呈紫紅色。

　　燈籠果原產(chǎn)于秘魯和智利，在南非也有商業(yè)果園，燈籠果的果醬和罐頭是居民的常用品，也經(jīng)常出口。1807年以前，好望角居民就開始培養(yǎng)燈籠果。中部非洲的加蓬，也有燈籠果的小型果園。我國國內(nèi)長江以南也有一些地方產(chǎn)燈籠果，大多以“黃姑娘”稱呼。

　　孕婦可以吃燈籠果嗎？

　　當(dāng)然可以，因為孕婦吃燈籠果不但能補充人體所需的18種氨基酸、維生素C、維生素B1、維生素B2，其中維生素C的含量在水果中僅次于獼猴桃，而且它還含有豐富的鐵、錫、鉀、磷、鋅等礦物質(zhì)。

　　除了能幫助孕婦補充營養(yǎng)之外，懷孕吃燈籠果還有其他好處

　　1、能幫助孕婦增強抵抗能力

　　燈籠果能增強免疫能力主要歸功于其果實中含有豐富的生物黃酮，而生物黃酮就具有增強人體免疫力、抗癌等作用，因此燈籠果對于孕婦來說是健康的水果。

　　2、降血壓、降血脂

　　燈籠果中高含量的生物黃酮除了能增強抵抗力之外，還具有軟化血管、降低血脂和血壓的作用，可以降低孕婦的高血壓、高血脂。

　　3、保護(hù)孕婦皮膚

　　燈籠果中有大量的果膠物質(zhì)，吃燈籠果或是把它直接涂在皮膚上，果膠物質(zhì)都會對皮膚起到很好的保護(hù)作用。（孕婦美容護(hù)膚知識大全）

　　4、保護(hù)胃部健康

　　燈籠果的果實的主要成分是果膠，果膠對于胃粘膜有很好的保護(hù)作用，而且燈籠果的糖分含量并不高，含量在11%以下，孕婦即使稍微多吃一些也不用擔(dān)心血糖過高。

　　專家對孕婦是否能吃燈籠果的建議

　　1、燈籠果有輕微的利尿功能，可以減輕孕婦的水腫，可以做為預(yù)防使用，所以孕婦完全是可以吃的，懷孕之后，營養(yǎng)要以蛋白質(zhì)為主，補充各種微量元素，維生素什么的。

　　2、孕婦可以吃燈籠果，但是不能吃太多，原則上掌握均衡的搭配，常吃水果蔬菜，避免一種食物吃太多。另外少吃刺激性食物。

　　由上面的分析可知，孕婦可以吃燈籠果，因為它的營養(yǎng)豐富，不過不管怎樣，任何一種食物都不要吃過多，您還可以閱讀“孕婦宜吃的7種蔬菜”，了解孕婦水果大全。