我們中國(guó)人是非常喜歡吃的，尤其是對(duì)于美食，總有不可割舍的情懷。女性朋友在懷孕后，由于體內(nèi)分泌變化的影響，會(huì)使得胃口大變，她們?cè)谠衅谶^(guò)程中，不僅僅更注重口味了，而且對(duì)于食物的營(yíng)養(yǎng)要更加的注意。白蘿卜，在正常人看來(lái)，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，那么對(duì)于孕婦而言呢，孕婦可以吃嗎？下面第一寶寶小編將帶您一起來(lái)看看懷孕期間吃白蘿卜有沒(méi)有好處。
什么是白蘿卜？
白蘿卜的種植歷史是非常長(zhǎng)的，已經(jīng)有千年之久了，它屬于是藥食同用的食材，不僅味道好，而且對(duì)于促進(jìn)消化和保養(yǎng)腸胃都有著非常好的功效。我們常吃的白蘿卜，是根莖類蔬菜，煮熟或者生吃，都可以，并且其還在本草綱目中被稱之為“蔬中最有利者”。
孕婦可以吃白蘿卜嗎？
白蘿卜是適合于各種人群食用的，而對(duì)于孕婦而言，白蘿卜也是可以吃的，因?yàn)樗缓S生素C、膳食纖維、鈣、鉀、鋅等微量元素，這些都是有益身體健康的，也適合孕婦食用。同時(shí)，在中藥學(xué)上，解毒生津、利尿通便、下氣消食等都是它的功效，孕婦在孕期食用白蘿卜，可以在一定程度上治療某些疾病。（孕婦腸胃不好怎么辦？懷孕腸胃不好吃什么？）
但是孕婦在吃白蘿卜的時(shí)候，一定要注意適量，因?yàn)榘滋}卜是性寒的食物，如果孕婦吃的過(guò)多的話，則有可能導(dǎo)致腹瀉；而如果孕婦本身脾胃虛寒的話，那么多吃白蘿卜，只能會(huì)增加體寒。
懷孕期間吃白蘿卜有沒(méi)有好處？
1，充足且大量的膳食纖維，可以讓孕婦的腸道加速運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)食物的消化和營(yíng)養(yǎng)的吸收，讓孕婦在孕期遠(yuǎn)離便秘。同時(shí)，還能開(kāi)胃，讓孕婦食欲慢慢的。
2，鈣、鉀、鋅等微量元素，是人體所需的，也是胎兒在發(fā)育過(guò)程中必不可少的。尤其是鋅的含量，可以增壯胎兒的骨骼和抵抗疾病的能力。
3，白蘿卜中還含有大量的葉酸，但是不太穩(wěn)定，因?yàn)槿~酸遇熱后就會(huì)消失，孕婦可以選擇生吃，來(lái)獲取大量的葉酸，對(duì)于胎兒防畸形有著非常大的作用。
4，白蘿卜的降壓作用也是非常顯著的，孕期高血壓不宜用藥，那么就吃白蘿卜降壓就可以了。
準(zhǔn)媽媽對(duì)于懷孕期間吃白蘿卜的看法
晶晶：我氣管不太好，懷孕的時(shí)候經(jīng)常咳嗽，又不能吃藥刺激寶寶，只能每天喝白蘿卜煮熟的水，放一兩塊冰糖，連續(xù)喝幾次就好了，不用藥，很健康。
清兒：我腸胃非常不好，便秘尤其嚴(yán)重，我就買(mǎi)白蘿卜榨汁喝，雖然味道苦一些，但是效果很好，時(shí)間長(zhǎng)了，我反而愛(ài)上了這種味道。
蘭妮：我不喜歡吃白蘿卜，總感覺(jué)吃了白蘿卜之前的飯都白吃了，很容易犯餓的，白蘿卜促消化的作用不得不服。
其實(shí)白蘿卜對(duì)于清熱去毒，降熱解燥有很好的療效，孕媽媽們?nèi)绻谠衅诟杏X(jué)到煩躁沒(méi)有胃口，口舌干燥的話，那么吃一點(diǎn)白蘿卜，就可以順暢心情，打開(kāi)食欲了。您還可以閱讀“孕婦不想吃東西怎么辦？”，了解更多孕婦食譜，希望第一寶寶能對(duì)每位孕媽咪有所幫助。
