甘蔗富含充足的糖分和水分，能夠清熱潤喉，是很多人都喜愛的水果之一，可是孕婦能吃甘蔗嗎？在懷孕期間孕婦有很多禁忌，孕婦可以吃甘蔗嗎，是很多孕婦懷孕期間常常咨詢的問題。第一寶寶小編重點介紹甘蔗的營養價值，讓大家知道孕婦能吃甘蔗嗎，孕婦可以吃甘蔗嗎，希望對各位孕媽媽有所幫助。

　　孕婦能吃甘蔗嗎？首先看看甘蔗的營養價值

　　甘蔗的營養價值很高，它含有水分比較多，水分占甘蔗的84％。甘蔗含糖量最為豐富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量達12％。此外，經科學分析，甘蔗還含有人體所需的其他物質，如蛋白質0．2克、脂肪0．5克、鈣8毫克、磷4毫克、鐵1．3毫克。另外，甘蔗還含有天門冬氨酸、谷氨酸、絲氨酸、丙氨酸等多種有利于人體的氨基酸，以及維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素C等等。甘蔗的含鐵量在各種水果中，雄踞“冠軍”寶座。

　　早在我國古代，古代醫學家們就將甘蔗列入了“補益藥”。中醫認為，甘蔗入肺、胃二經，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘。引外，甘蔗還可以通便解結，飲其汁還可緩解酒精中毒。

　　現代醫學研究表明，甘蔗中含有豐富的糖分、水分，此外，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營養和熱量。含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵。

　　孕婦吃甘蔗的注意事項

　　不僅甘蔗的營養價值豐富，而且甘蔗纖維多，在反復咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣，把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈，從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。因此甘蔗還是口腔的清潔工。同時咀嚼甘蔗，對牙齒和口腔肌肉也是一種很好的鍛煉，有美容臉部的作用。

　　甘蔗雖然是補血水果之王，但是吃甘蔗也有講究的。那些胃不好，容易疼痛的人，就好就是不要吃太多啦!另外，甘蔗如生蟲變壞或被真菌污染有酒糟味時也不能食用，以防引起嘔吐、昏迷等。

　　甘蔗雖是果中佳品，但亦有不適合它的人群，比如患有胃寒、嘔吐、便泄、咳嗽、痰多等癥的病人，暫時不吃或少吃甘蔗，以免加重病情。另外還必須注意：若保管欠妥易于霉變。那種表面帶“死色”的甘蔗，切開甘蔗，其斷面呈黃色或豬肝色，聞之有霉味，咬一口帶酸味、酒糟味的甘蔗誤食后容易引起霉菌中毒，導致視神經或中樞神經系統受到損害，嚴重者還會使人雙目失明，患全身痙攣性癱瘓等難以治愈疾病。

　　所以甘蔗是不錯的補血水果，甘蔗的營養價值是任何人不可否定的。

　　孕婦可以吃甘蔗嗎？

　　甘蔗的營養價值高，還含有對人體身體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。但是孕婦可以吃甘蔗嗎？甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供孕婦所需的營養和熱量。所以說孕婦可以吃甘蔗，但脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。

　　甘蔗還可做成茅根馬蹄竹蔗糖水、竹蔗茅根荸薺排骨湯、玉米紅蘿卜竹蔗豬骨湯等食物，更是讓甘蔗的營養價值發揮到最大限度。

　　但是要注意的是，孕婦不宜常吃甘蔗。因為甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，處于特殊時期的各位孕媽媽當然要提高警惕，謹防妊娠糖尿病哦！孕婦吃甘蔗時，如果當血糖超過正常限度，會促進皮膚上的葡萄球菌生長繁殖，容易引發皮膚起小癤子或癤腫。如果病菌侵入皮膚深部，則可能引起菌血癥而威脅胎兒生存的內環境。

　　所以孕婦可以吃甘蔗，但一定要注意甘蔗的質量。甘蔗如生蟲變壞或被真菌污染有酒糟味時也不能食用，防止引起嘔吐、昏迷等中毒現象。過多的攝入糖分還可以使身體內的酸性代謝產物產生過多，使血液變成酸性，也容易導致胎兒發生畸形。即使分娩后嬰兒正常，但有可能在成年后引發糖尿病。所以，孕婦對于甘蔗這樣含糖高的食物不要食之過多。

　　孕婦能吃甘蔗，但如何挑選好的甘蔗？

　　優質甘蔗選擇：鑒別甘蔗時應掌握“摸、看、聞”的原則，摸就是檢驗甘蔗的軟硬度;看就是看甘蔗的瓤部是否新鮮(新鮮甘蔗質地堅硬，瓤部呈乳白色，有清香味);聞就是鑒別甘蔗有無氣味。霉變的甘蔗質地較軟，瓤部顏色略深、呈淡褐色，聞之無味或略有酒槽味。

　　本文介紹的是甘蔗的營養價值，以及孕婦可以吃甘蔗嗎，現在各位準媽媽應該知道孕婦能吃甘蔗嗎這個問題的答案了吧。您可以閱讀“懷孕期間孕婦吃什么水果好”，了解更多孕婦食譜，希望能對懷孕媽媽和胎寶寶的健康起到幫助作用。