玉米排骨湯、玉米麻辣燙、玉米紅薯粥等等都是非常好吃的美食，而且營養豐富，非常適合孕婦來吃。玉米是粗糧的一種，比起細糧來，它最大的好處是富含有豐富的核黃酸，能夠預防心臟病和高血壓。此外孕期容易便秘，吃玉米就可以輕松的幫助孕婦預防和緩解便秘，促進體內垃圾的排出。但是有的孕婦就說既然玉米有這么多的好處，那我干脆每天都吃煮玉米不是更好嗎？那么懷孕經常吃玉米好嗎？

　　玉米的營養價值

　　別看玉米是那么的不起眼，然而其營養價值卻是非常高的，尤其是胚芽部分，所含有的不飽和脂肪酸和我們常吃的大米白面相比較的話，要多出三四倍來。同時玉米還含有高質量的蛋白質、維生素及各種礦物質等。

　　玉米屬于粗糧的范疇，我們大家都知道常吃粗糧對身體好，能預防三高慢病，還能增強體質提高免疫力，常吃玉米就可以達到這樣的效果，對身體起到保健強身的作用。

　　孕婦每天都吃煮玉米好嗎？

　　新一季的玉米馬上就要上市了，準媽媽們是不是都在等待著趕緊趁著玉米嫩嫩的，搶購一些趕緊入鍋煮起來呢？孕婦是可以吃玉米的，經常吃玉米可以排毒通便、預防高血壓高血脂等慢性疾病。在吃煮玉米的時候千萬別忘記了要保留著玉米須，因為當孕期水腫出現的時候，喝一碗玉米須煮開的水，就可以很快的消腫了。

　　只是如果經常吃煮玉米，把煮玉米當做主食，其它食物不吃或者少吃的話，就很容易造成營養缺失，導致營養吸收不均衡，不僅孕媽咪的皮膚枯燥無光，就連胎兒出生后其皮膚也會很糟糕的。為了避免這種情況出現，只能適量吃煮玉米。

　　懷孕吃煮玉米注意什么？

　　1，不要買轉基因的玉米，市面上現在有一種玉米叫做水果玉米，它是轉基因的食物，比較香甜，但是對于孕婦而言，少吃為妙。（孕婦能吃轉基因食品嗎？懷孕吃轉基因食品有危害嗎）

　　2，市面上銷售的煮熟的黏玉米，其質量可謂堪憂，有的是放了洗潔精的，為了保障自己的安全，請媽媽們在正規的商場購買黏玉米。

　　3，煮玉米如果放在冰箱里超過兩天就不要再拿來吃了，一方面顆粒已經變硬，另一方面玉米已經不新鮮了，對身體會有害的。

　　孕媽媽們關于孕期吃煮玉米的說法

　　1，每當聞見煮玉米的味道就覺得心情舒暢，想要趕緊吃到嘴里，只是碰上比較硬的老玉米，就不好吃了，一點都沒有食欲。

　　2，孕婦吃煮玉米對身體有好處，但也不能天天吃，如果那樣的話，腸胃開始受不了了，畢竟玉米粒比較硬，咀嚼不好就影響到消化。

　　3，孕晚期了，每天靠著蒸紅薯和煮玉米來通便的，偶爾還會配上一瓶酸奶，效果很好，只是已經形成了腸胃習慣性信號了。

　　4，除了煮玉米還可以做成玉米粥，蒸成玉米窩頭，如果想吃葷的，可以將玉米和排骨一起燉做成玉米排骨湯，每一種都是那么好吃，欲罷不能。

　　煮玉米固然是好東西，但是禁不住一個孕婦每天都吃，據專家介紹，經常吃煮玉米，有坑內會缺失了某種維生素，第一寶寶小編建議各位孕媽媽還是營養均衡的好。您還可以閱讀“孕婦能吃玉米嗎？懷孕吃玉米的好處有哪些”，了解更多的孕婦食譜，做一個健健康康的孕媽咪。