家里有了一個孕婦，那么就要時刻準備好各種有營養的食物，因為孕婦不僅胃口大，而且吃東西還特別的挑剔，有時嘴巴饞起來竟會抓耳撓腮般的痛苦。盡管受到如此的優待，但孕婦的滋味并不好受，單單孕吐就足夠孕婦好受的了。剛剛吃下去的東西一股腦的又吐了出來，肚子好餓，嘴巴又好苦又不想吃東西，這個時候該怎么辦呢？下面就讓第一寶寶小編來給大家說幾招吧。

　　少吃多餐很重要

　　有的孕婦喜歡一次就吃很多，殊不知這樣是最不適合孕婦的飲食方式了。孕婦的胃口本來就那么大，但是熱量的消耗卻是平常人的兩倍，所以她們餓的就要快一些。有的孕婦怕麻煩干脆一次吃個夠，結果肚子脹得難受不說，而且該餓的時候還是會餓的，多吃下去的只會變成脂肪。如果是少吃多餐呢，熱量隨時虧空那么嘴巴就隨時補進，達成身體熱量輸入和輸出的正比例協調，不僅不會變胖，還能保證體力充沛不會餓。

　　保持好的心情很必要

　　懷孕后孕婦的心情會變得莫名的糟糕，時而發脾氣，時而抑郁，好像一切都在和自己作對讓自己煩心不高興。心情變得很差的時候自然就沒有食欲了，肚子很餓，但嘴巴就是張不開不想吃東西。如果是這個原因，那么孕婦就要盡可能的讓自己高興起來，嘗試著轉移注意力，深呼吸讓自己情緒平穩下來。如果想吃東西，那就試著吃一些，即便那些東西沒有營養，如果能讓心情好，稍微放肆一把也無所謂。（孕婦為什么會心情不好_什么時候容易情緒波動）

　　合理的膳食搭配一定要有

　　懷孕后一定要將膳食進行合理的搭配，孕婦如果不想吃東西，那么就要保證勉強吃下去的食物是有均衡營養的。孕婦有可能是因為前篇一律的飯菜搞的沒有食欲，那么就做出花樣來吸引她的胃口；有可能是因為天氣熱不想吃飯，那么就做一些清熱解毒的飯菜……有時候“對癥下藥”，孕婦就會愛上吃飯的。

　　孕媽媽們關于肚子餓又不想吃東西的做法

　　若曦：一邊懷孕一邊還要上班，不可能少吃多餐的，所以就多準備兩盒鮮奶，餓了的時候能及時的補充熱量和營養，現在懷孕八個月了，寶寶很健康哦！

　　玲玲：每次心情不好的時候就不想吃東西，肚子很餓就是咽不下去，心里堵得很，就像發泄似的吃一些零食，等到心情好的時候又十分的后悔，還好寶寶很健康，沒有問題。

　　天天：肚子很餓又不想吃飯，往往就是靠著自我激勵法讓自己勉強吃下去，告訴自己如果不吃的話寶寶會挨餓的，這時候就會有動力吃了。

　　露露：我每當便秘的時候就會不想吃東西，盡管很餓，但是對于水果來者不拒，喜歡吃涼一些的東西，可又不敢吃，真的很犯愁。

　　夏天里天氣炎熱也會使得孕婦不思飲食，但是看在寶寶的份上，還是多少要吃一些的，這樣才能生出一個健康壯實的寶寶哦！您還可以閱讀“懷孕后怎樣吃才能生個漂亮聰明的寶寶？”，了解更多的孕婦食譜，做一個快快樂樂的孕媽咪吧。