孕婦是可以吃羊肉的。羊肉含有豐富的營養價值，孕婦懷孕期間需要充足的營養，是可以吃羊肉的，但是一定要控制吃羊肉的量，吃多了會助熱傷陰，引起不適，而且吃羊肉容易上火。

　　孕婦吃羊肉的好處是什么？

　　羊肉有山羊肉、綿羊肉、野羊肉之分。羊肉的營養價值高，羊肉比豬肉的肉質要細嫩，而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。相對豬肉而言，羊肉蛋白質含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。此外，羊肉肉質細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高，歷來被當做秋冬御寒和進補的重要食品之一。

　　寒冬常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環，增強御寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助于消化。中醫認為，羊肉具有補精血，益虛勞，溫中健脾，補腎壯陽，養肝等功效。既能御風寒，又可補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘 、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果，最適宜于冬季食用，故被稱為冬令補品，深受人們歡迎。

　　羊肉的營養價值高，孕婦懷孕期間需要充足的營養，所以孕婦可以吃羊肉。

　　孕婦吃多少羊肉合適？

　　適用人群一般人都可以食用，尤其適用于體虛胃寒者。適用量：每餐50克。

　　網友關于“孕婦能吃羊肉嗎”的討論

　　1、孕婦能吃羊肉，但不要多吃，容易上火。建議多吃營養高，易消化吸收的食物，如雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等。（網友：吉米媽）

　　2、我身邊不少朋友都吃過羊肉的，小孩子生出來后皮膚都超好．（網友：hanghang）

　　3、那時我經常吃羊肉，我婆婆經常給我買羊肉吃，說吃羊肉對寶寶皮膚會很好，現在我兒子皮膚確實很好，不光是白而且很潤滑，樓主可不要吃火鍋里的羊肉，吃火鍋里的很容易上火的。（網友：會會）

　　4、可以吃的，涮鍋的羊肉就不要吃了，羊肉不熟透的話里面有蟲！（網友：叮當）

　　5、懷孕剛剛兩周，之前一直特別喜歡吃羊肉，尤其是涮羊肉。公公婆婆說吃羊肉對肚子里的寶寶不好，老公卻說沒問題，可能吃涮羊肉還是要少吃點的。（網友：琪琪媽）

　　孕婦吃羊肉的注意事項

　　羊肉熱量較高，孕婦不要突然吃得太多。對于平時很少吃羊肉的人容易引起上火的現象。孕婦在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品，而且最好不要食用涮羊肉，涮羊肉湯鍋有可能不足以完全殺死細菌，吃此類物品一定要保證食品的衛生。還要注意適當的多喝水，適當的多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品，進一步增加胎兒的營養。對于孕婦來講，不宜過多地食入羊肉，以免助熱傷陰，引起不適。

　　羊肉不能和什么一起吃？

　　吃了羊肉過后不宜馬上飲茶。因為羊肉中含有豐富的蛋白質，而茶葉中含有較多的鞣酸，吃完羊肉后馬上飲茶，會產生一種叫鞣酸蛋白質的物質，容易引發便秘。

　　肝炎病人忌吃羊肉。羊肉甘溫大熱，過多食用會促使一些病灶發展，加重病情。另外，蛋白質和脂肪大量攝入后，因肝臟有病不能全部有效地完成氧化、分解、吸收等代謝功能，而加重肝臟負擔，可導致發病。

　　羊肉不能和南瓜一起吃——易發生黃疸和腳氣病。

　　羊肉不能和乳酪一起吃——二者功能相反，不宜同食。

　　羊肉不能和竹筍一起吃——同食會引起腹痛，中毒。

　　羊肉不能和半夏一起吃——同食影響營養成份吸收。

　　羊肉不能和紅豆一起吃——同食會引起中毒。

　　羊肉不能和豆醬一起吃：二者功能相反，不宜同食。

　　羊肉不能和半夏一起吃：同食影響營養成份吸收。

　　羊肉不能和栗子一起吃：二者都不易消化，同燉共炒都不相宜，甚至可能同吃還會引起嘔吐。

　　羊肉不能和蕎麥一起吃：熱寒相反不宜同食

　　另外羊肉不能和赤豆、柚柑、梅干菜同食；忌銅、丹砂。

　　本文介紹的是孕婦能否吃羊肉以及孕婦吃羊肉的好處有哪些。您可以閱讀“孕婦能吃蝦嗎？孕婦吃蝦有什么好處”，了解更多孕婦食譜，希望能對懷孕媽媽和胎寶寶的健康起到幫助作用。