最近全國各地都迎來了2015年的第一場大場，下雪讓人們心情愉悅的同時，也會對身體健康帶來一些潛在影響與傷害。特別是針對孕婦群體來說，由于身體抵抗能力差，很容易出現著涼感冒的癥狀，所以有關醫學保健專家提醒各位孕媽媽，雪天健康安全與保健養生更重要。

　　下雪天孕婦如何保暖？

　　1、要穿厚棉襖或羽絨服，特別注意對肚子的保暖。如果出門的話，要選擇一件可以防水的外套，以免雪水融化后會讓衣服受潮。（冬天孕婦穿什么好？如何買冬天的孕婦裝）

　　2、在家要穿厚的棉鞋，出門時要穿防水棉鞋，防止腳受涼。

　　3、注意屋內溫度，如果開空調的話，要注意通風，保持室內的空氣質量。

　　4、出門時，注意對露在外面的肌膚進行保護，最好帶帽子、口罩、圍巾、手套。

　　下雪天孕婦如何防感冒？

　　1、白天

　　衣服要盡量比別人多穿一件，不要受到冷風吹。如果沒有流汗的情況下，不要隨便脫衣服，如果在室內很熱的話，可以去通風好的地方休息會，平時一定要多喝水。

　　2、晚上

　　床邊一定要放件厚衣服，孕媽媽小便比較頻繁，經常需要半夜起來上廁所，容易感冒。所以在上廁所時，一定要穿上外套，這樣也能減少感冒發生的概率。另外下雪天很多人容量感冒，孕婦要遠離感冒人群，如果家里有人感冒，一定要盡快治療，否則很容易受到感染。

　　3、注意調心情

　　研究發現，氣象條件發生變化不但會影響人的生理健康，而且對人的心理情緒方面也有一定的影響。因為在雪天，光線比較弱，人體分泌的松果激素會增加，這樣，甲狀腺素、腎上腺素的分泌濃度就會相對降低，人體神經細胞也會“偷懶”，變得很不“活躍”，人也自然很無精打采。所以，孕婦在雪天里要注意調整自己的心理情緒、保持心情舒暢，要盡量克服因天氣而出現的負面心理，這樣會減少感冒的發生。

　　4、注意腳的保暖

　　病從腳起，冷從腿來。和身體的其它部位相比，雙腳最易受寒。如果孕婦腳受寒后，對全身都有一定的影響，可能會導致全身體溫下降，正常生理機能受到破壞。特別是對上呼吸道的影響很大，可能會引起感冒等疾病。

　　所以，下雪天孕婦對腳部的保暖要加強。如果在雨夾雪的天氣，或者積雪融化了，就算是穿了保暖鞋，也會容易濕透，凍傷雙腳。在踏雪后，一定要用熱水泡腳。

　　5、多喝熱湯

　　下雪天，家里常備各種湯水，孕婦要多喝一點，不但可以御寒，對預防感冒也有一定的好處哦！

　　如果孕婦在雪天不小心感冒了，千萬不要亂吃藥，注意保暖，多喝姜湯水，這樣感冒很快就會過去的！大家還要了解下冬天孕婦如何提高免疫力？平時多關注孕婦保健專題，相信會對大家有幫助哦！