有的孕媽媽想要自己的身材變的更傲嬌，有的媽媽擔(dān)心胸部太小產(chǎn)后奶水不夠喂寶寶。不管出于什么原因，孕媽媽總是希望自己的胸部CUP可以得到提升的。利用孕期按摩和護(hù)理，以及配合豐胸食物，能夠?qū)υ袐寢尩娜榉堪l(fā)育帶來幫助�，F(xiàn)在，第一寶寶小編帶您知曉孕期幫助豐胸的食物。

　　在懷孕之后，一般可以通過飲食等方法調(diào)節(jié)。適當(dāng)增加一些脂肪食物，不僅對(duì)孕期的寶寶有好處，對(duì)自己的乳房發(fā)育也同樣有好處。在懷孕之后，千萬不可通過減少進(jìn)食減肥。在增加脂肪是同時(shí)，注意適當(dāng)增加蛋白類、多種維生素類的食物，新鮮蔬菜、水果、堅(jiān)果等，都可以適當(dāng)增加。

　　橙子

　　橙子富含維生素C，可以有效防止胸部變形，讓乳房更加堅(jiān)挺，能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象。如果要讓豐胸的效果更好，不妨試試橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結(jié)合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。（孕婦吃什么水果好）

　　香蕉

　　香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧�，�?jiān)持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內(nèi)毒素，收縮腰腹，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。而一根香蕉（一般在100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。

　　酪梨

　　酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。

　　西柚

　　西柚熱量低，每個(gè)大約只有60卡。根據(jù)美國一項(xiàng)研究，如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚，可有效的防止胸部變形，保健效果也好。當(dāng)然如果覺得一下子吃半個(gè)西柚實(shí)在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。

　　木瓜

　　木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品!木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。木瓜中的維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會(huì)妨礙雌激素合成。木瓜最好配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。

　　番茄

　　番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。能夠幫助孕婦消除便秘及促進(jìn)新陳代謝，也能防止胸部變形。還能補(bǔ)充人體缺乏的維他命和礦物質(zhì)。

　　奇異果

　　奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點(diǎn)酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。