孕婦便秘在孕期是比較常見的一種癥狀，有的媽媽反映自己明明按時蹲廁還是偶爾會發生便秘。其實便秘在懷孕初期并不常見，到了孕中期或者孕晚期才開始顯露出來，這時候孕媽媽們的肚子都已經比較大了，此時再便秘可謂是痛苦不堪。下面就跟著第一寶寶小編來了解為什么孕婦會便秘，如何解決孕婦便秘吧。

　　為什么孕婦會便秘？

　　1，子宮增大。當孕周越來越大，孕媽咪的肚子也會越來越大，此時子宮壓迫到了腸道，使得排便的動力不足，就會造成排便困難，繼而造成便秘。（導致孕婦便秘的原因是什么？）

　　2，缺乏活動。當孕周越大，孕媽媽就會感到活動越來越吃力，越吃力就會越懶得動，如此一來，惡性循環，食物在腸道中運行不暢，殘渣持久滯留，導致便秘的出現。

　　3，不正確的飲食。在孕期，尤其是孕中期，孕媽咪會特別的容易餓，就會特別喜歡吃肉類，因為特別的抗餓。但是這種食物缺乏維生素，也缺乏膳食纖維，使得腸道蠕動不暢，脂肪停留較多，造成便秘。

　　4，體內黃體素分泌較多。在這種激素的作用下，消化道的肌肉會逐漸放松，而吸收水分的能力增加，會使得大便變干變硬，排便困難，出現便秘。

　　5，孕期媽媽們可能會被醫生建議要補鈣，在長期補鈣的過程中，就有可能會出現便秘的癥狀哦！

　　如何解決孕婦便秘？

　　1，多喝水，每天至少要喝掉2500ml溫開水，尤其是早上剛剛起床后，要喝下一杯溫開水，注意一定要空腹，并且水最好不要隔夜。

　　2，定時排便。在喝水后，在早飯前，最好要排便，如果沒有便意也要去蹲廁，這樣形成條件反射，就可以養成定期排便的習慣。

　　3，合理飲食。在注意清淡和營養的同時，還要注重維生素以及膳食纖維、碳水化合物的攝入，還要不定時的食用粗糧，讓腸道蠕動起來。

　　4，便秘嚴重的孕媽咪，可以適當的利用乳果糖來促進腸道蠕動，或者利用開塞露來潤腸通便，不過要少量為宜，還是以食補調理為宜。

　　孕媽咪們便秘了她們都怎么辦？

　　1，多喝水多吃水果是最好的辦法，最好的通便水果就是火龍果，如果便秘了，千萬不要吃香蕉哦，并不會通便，還會脹氣呢！

　　2，便秘了之后使用過一段時間的開塞露，后來就形成依賴性了，很討厭，計劃等生完寶寶之后再慢慢改過來。

　　3，敬告那些和我一樣有便秘的孕媽咪們，千萬不能過度的依賴開塞露，對身體并沒有很大的好處，還會養成依賴性，能調理的就盡量調理吧，最好別用藥。

　　希望第一寶寶小編提供的這幾種調理便秘的方法能夠幫您順利的解決孕期便秘的癥狀，早日治療便秘為好，畢竟孕期便秘對胎兒的生長發育還是有危害的呢！您還可以閱讀“孕婦為什么會全身酸痛？”，了解更多的“孕婦保健”常識，祝您健健康康的度過孕期。