在這個以“瘦”為美的社會，很多女性因為怕身材走形而不愿生寶寶，或者在懷孕期間也刻意保持身材，雖然“瘦”在現代大行其道，可是如果你打算要生寶寶，或者已經懷孕，準媽媽太瘦的話對孕婦和寶寶的健康都不利。下面第一寶寶網告訴大家，孕婦太瘦會對母嬰健康有哪些影響。

　　孕婦太瘦對母嬰健康的影響

　　1、孕前體重過低妊娠反應大

　　女人剛懷孕時，妊娠反應不僅影響食欲，還會引起胃腸道消化功能下降，造成營養損失。所以，孕前除了避免生病、改善生活方式外，也要將體重維持在正常范圍，體質指數（即體重公斤數除身高的平方）最好在18.5~24之間；同時，準備懷孕的女性，注意增加優質蛋白質的攝取，多吃時令蔬菜水果、海產品、含葉酸豐富的食物。（孕婦超重會有哪些危險？孕期要不要節食）

　　2、缺乏營養素造成分娩困難

　　準媽媽如果太過消瘦，體內的營養素十分缺乏，在分娩時就容易因為體力不支而延長產程。有些微量元素對分娩起著至關重要的作用，比如鈣可以讓骨盆更強健、減緩疼痛，鋅能夠加快分娩。如果媽媽的營養素缺乏，陣痛的過程可能會比較緩慢，忍受疼痛的耐受力比較弱。而且，皮下脂肪少的話，雌激素的分泌量也會比較少，這些都會影響分娩的進程。

　　3、可能引起胎兒的發育遲緩

　　過瘦的準媽媽，因為缺乏營養、激素分泌不足，其胎兒在子宮內發生發育遲緩的可能性比較高。有研究表明，在戰爭年代和饑荒時期，寶寶出生時的體重會比正常年代平均少200g~300g。這些都是由于準媽媽自身的營養不良所造成的。有些準媽媽錯誤地認為，懷孕時節制飲食，使胎兒小一些，就會利于分娩，這種極端的觀念也是錯誤的。事實上，孕婦長時間不進食，營養得不到保證，還會導致宮內胎兒發育遲緩，影響大腦、體格發育。

　　4、可能發生早產

　　如果媽媽的體質很瘦弱，流產、早產的幾率都會高于正常準媽媽。要加強營養、堅持鍛煉，如果營養素嚴重缺乏，要在醫生指導下服用一些營養藥物。否則如果早產的話，胎兒的身體各方面機能還沒有發育完全，生下來以后健康也會受到影響。尤其是發生早產的話，新生兒的體重哪怕是多幾克都是非常重要的。

　　5、準媽媽的健康狀況不佳

　　過瘦的準媽媽在孕期發生貧血、體弱多病、腰酸腿痛、缺鈣等營養不良的傾向比較明顯。會影響到胎兒的健康，胎兒發生發育不良甚至畸形的危險性比正常的媽媽要高一些。

　　6、懷孕初期的流產

　　研究表明，瘦弱的準媽媽在懷孕前三個月發生流產的幾率比正常的女性高出72%。為了避免此類事情發生，在懷孕前就要先調理好身體。（先兆流產的癥狀及原因有那些？應注意什么？）

　　專家建議：

　　懷孕初期(1~12周)，飲食上和孕前相當，由于妊娠反應，會有嘔吐情況，但不要怕吃了吐，即使吐了也要吃，這段時間體重增加范圍控制在2~3公斤為宜。

　　懷孕中期(13~28周)，由于胎兒的生長發育需要，準媽媽的營養需求多了，同時，胃腸道等妊娠反應輕了，可適當加餐，增加能量及蛋白質的攝入，多吃一些牛奶、雞蛋等優質蛋白，這段時間體重增加控制在4~5公斤。

　　懷孕后期(29周~產前)采取少食多餐的原則，早中晚三餐吃到六成飽，上午、下午和晚間加三餐，可以喝一杯牛奶、吃幾個堅果等。適當增加一些含鈣豐富的食物，每天曬太陽1~2小時，幫助寶寶骨骼和大腦更好發育。這段時間體重增加控制在4公斤左右。

　　孕期中的媽媽體內的營養都需要輸送給體內的胎兒，自己營養缺失肯定會影響到胎兒的發育，因此，第一寶寶網提醒媽媽們以自己和寶寶的健康為重，補充足夠的營養生育一個健康的寶寶。關注第一寶寶網，了解更多孕婦保健知識。