有的孕婦跟小編抱怨，自從懷孕后一切都和以前不一樣了，就連原本烏黑亮澤的頭發都暗淡無光了，即便多吃核桃和芝麻也無濟于事，最傷心的是頭皮里面竟然還鉆出一些小痘痘，一抓還能抓出白色的油脂，就像粉刺擠出來的東西一樣，簡直糟心透了。今天第一寶寶小編就來給大家說一說懷孕了頭皮上長痘痘是怎么回事？孕婦頭發里長痘痘怎么辦。

　　懷孕了頭皮上長痘痘是怎么回事？

　　懷孕了之后體內的內分泌就開始出現了紊亂，就連皮脂分泌都和之前不一樣了。當頭皮中的油脂分泌過多時，就容易讓頭皮表層糊上厚厚的油脂，一旦來不及洗頭發，清潔頭皮，就容易讓油脂沾染上過多的細菌。當細菌積聚感染了頭皮表層的毛囊后，就出現了頭皮毛囊炎，也就是長出來的痘痘。

　　另一方面，孕婦由于行動不便，洗澡或者洗頭發的次數都比之前少了，當頭皮發癢的時候，孕婦如果使用了原本不干凈的指甲抓撓，導致了頭皮表層細菌感染，也會出現毛囊炎，長出痘痘。

　　當然，如果在一段時間內，孕婦的心情不好或者壓力過大，導致了內分泌失調，痘痘也會在頭皮冒出來的。

　　孕婦頭發里長痘痘怎么辦？

　　1，勤洗頭發，當然這個“勤”也是有頻率限制的，控制在3天洗一次就好，勤洗頭發也會破壞掉頭皮表層的保護層，同樣會容易受到細菌的侵襲。

　　2，“雙手放老實點”，不要用不干凈的手去抓撓頭皮，有的人已經養成了抓頭皮的習慣，這個習慣一定要改正過來，基本上控制自己半個月不撓頭皮，情況就會好轉的。

　　3，在飲食上盡量少吃油膩的食物，減少油脂的在皮膚表層的溢出，當發現頭皮油脂溢出較多時，要勤洗頭發，且在洗頭發的時候不要抓撓頭皮，破壞掉頭皮的整體性。

　　4，選購一款牛角梳，在頭皮發癢的時候用牛角梳撓一撓，注意力度不要大，緩解瘙癢即可。（冬天孕婦如何護理皮膚？）

　　頭發里長痘痘，準媽媽們都怎樣做？

　　牛曉梅：頭發里長痘痘這件事絕對和個人不講究衛生有關系，長時間讓頭皮處于油膩的狀態就容易長痘，這是頭皮不能正常呼吸導致的，這個時候只要注意衛生勤洗頭發就好了。

　　張小燕：個人覺得懷孕后如果沒有時間和精力照顧自己，就盡量的不要留長頭發了，可以到肩膀那樣子，極好打理，容易洗。

　　趙鵬蕓：頭發里起痘痘一般就和個人不衛生有關系，再加上瘙癢的時候喜歡用手撓，這樣就更糟糕了，其實頭皮和我們的面部皮膚是一樣的，很怕來回揉搓。

　　豆豆媽：頭皮長痘痘老人說是體內火大的原因，多喝水多吃水果降火降噪，就像面部痘痘一樣，內分泌調整過來，就不會長痘痘了。

　　雖然頭皮里長痘痘并不會影響到孕婦的外表美觀，也不會深層次的影響到孕婦的身體健康，但這是一個征兆，能顯現出孕婦身體中潛在的一些健康隱患，孕媽咪們要養成良好的生活習慣，還頭皮一個安靜且衛生的空間。您還可以閱讀“孕婦皮膚過敏怎么辦？媽媽護理皮膚經驗分享”了解更多的孕婦保健知識，可以隨時來到第一寶寶育兒網。