女性在懷孕以后，由于孕期體溫會比一般人要高一些，所以孕婦皮膚比較容易缺水，再加上冬天天氣冷，空氣中濕度小，天氣本身就比較干燥，多種因素疊加在一起，孕婦在冬天更容易出現皮膚干燥瘙癢的情況。如果孕婦在冬天出現皮膚干燥的情況怎么辦呢？第一寶寶小編總結了相關護理知識，希望能幫助到各位。

　　1、孕期在冬天要多喝水多吃蔬菜和水果

　　孕期在冬天要多吃新鮮蔬菜和水果以防皮膚干裂。增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、谷物、牛奶、魚油、豆類等；冬天要多喝水。孕婦一定要少吃麻辣燙、墨魚等一些辛辣刺激、過敏性高的食物。

　　2、冬天不要頻繁洗臉洗澡

　　因為冬天，天氣本身就比較干燥，再加上孕期皮膚十分敏感，因此冬天洗臉的次數應相對減少，每日兩次即可；孕婦冬天洗澡可以隔幾天洗一次。干性皮膚的孕婦在洗臉時，最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉；洗澡后可以擦一些保濕的霜，護理皮膚。孕婦沐浴后，可在全身涂抹潤膚油。

　　3、孕婦冬天選擇專用的沐浴露

　　孕婦冬天的皮膚本身比較容易缺水，而且可能會呈現酸性，所以孕婦一定要為自己準備一款適合自己的孕婦專用的，弱酸性的沐浴露。洗澡的時候最合適的水溫應該和體溫相近，不能用太熱的水來用力搓澡，這樣可以避免皮膚受到傷害而引起皮膚瘙癢問題。

　　4、冬天也要保持室內濕度和溫度

　　室內需要保持一定的濕度，可以用加濕器，或者在室內放一盆水。

　　5、冬天做皮膚護理要選擇滋潤皮膚的

　　冬天做皮膚護理時，應選擇可以給皮膚增加水分的護膚品，涂抹在干燥區內并輕輕地加以按摩，而強生嬰兒潤膚膏或潤膚露品質純正溫和，其特殊滋潤配方，能有效防止皮膚干燥，并能保持酸堿度平衡，更適合此時使用。

　　6、孕期穿著要舒適

　　孕期冬天應盡量穿著寬松、透氣的棉質衣料，避免合成纖維的衣料，這樣可以預防皮膚受到刺激而引起瘙癢問題。此外準媽媽們經常會遇到乳房周圍皮膚瘙癢的問題。如果孕媽媽能在穿戴胸前，在這些部位灑上一些不含香味的爽身粉，就可以減輕胸罩對肌膚的刺激。

　　孕婦冬天出現皮膚干燥是比較正常的，冬天天氣的干燥和孕婦皮膚的特點，導致相當一部分孕婦都會出現干燥瘙癢的問題，所以孕媽咪在冬天要多補充新鮮水果蔬菜，多補充水，要注意保濕，選擇適合孕婦用的護膚品。