案例：孕婦為順產爬樓梯導致大出血

　　已懷孕37周的準媽媽張女士為分娩順利，每天爬10層樓梯，結果導致出現大出血，盡管及時送到醫院，可那足月的小寶寶最終沒有保住。婦產科醫師指出，很多人都認為爬樓有助分娩，其實并不適合孕晚期的準媽媽，多散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做好準備。

　　醫生建議：孕婦適合什么運動

　　醫師指出，懷孕時堅持運動的產婦，除了可較快分娩，產后恢復也比不運動的產婦要好些。但不同孕期的孕婦選擇的運動方式是不一樣的。孕早期的運動幅度要小，以免運動量太大，造成流產。孕中期身體狀態相對比較穩定，適宜的運動有游泳、孕婦體操、平地散步等。除外，比如快步走、慢跑、爬樓梯等，可根據自身情況量力而行。

　　在選擇運動方式時，要根據準媽媽自己的身體狀況，以及對運動的熟練程度、運動時的環境、運動的時間長短等等綜合考慮。比如游泳、爬樓等運動就不適合孕晚期的準媽媽，爬樓梯時會增加腰椎和腹部的壓力，容易損傷自己的膝關節，同時給胎兒造成壓力，導致早產或發生大出血。（懷孕期間孕婦如何避開13種生活危險）

　　媽咪們對“孕婦能爬樓梯嗎?”的看法

　　1.我單位是5樓，我懷孕那會兒天天爬著上，家里是6樓也是爬著上的，就當鍛煉身體了。

　　2.可以的，那住在樓上的，懷孕了總不能不回家吧，到了孕晚期適當的爬樓梯還有利于順產了，不過要注意的是不要累著了。

　　3.孕期可以爬，多鍛煉鍛煉活動下也是有好處的，不過還是要看個人的體質。

　　4.可以啊，不過要慢點。適當的爬樓梯有利于順產。一般都是老公在前面，把兩個手背過來，我兩只手拉著他爬樓。

　　5.要是天天有這樣的鍛煉，那就可以的，一般懷孕到晚期的時候，建議一定要在家人的陪同下爬樓梯的，這樣才更加安全一些的。

　　6.我懷孕期間也一直爬呀，我家六樓，自己還前置胎盤，還上班到最后，要相信自己和寶寶都堅強的。

　　7.可以爬吧，但是最好不要作為鍛煉的方式，因為爬樓梯容易氣悶缺氧，多散步較好。

　　8.可以呀，要不然怎么上樓？注意節奏別太快了就行，上兩層就歇一歇。孕晚期多爬樓梯還有利于順產呢。

　　9.如果身體本身沒有什么問題的話是可以爬的，只不過不要一下子爬上去，走一走，歇一歇。應該是沒有問題的，另外做事不要太勞累了。

　　10.爬樓梯對孕晚期時候胎頭的下降入盆有好處，上樓時只要適當休息，不要過于勞累，爬樓梯算是一項比較好的運動。

　　看來，孕期是否能爬樓梯想必媽咪已經清楚了，爬樓梯沒有那么可怕，只是孕期運動需要適量，在不同的孕期，也要針對自己的身體情況進行適合的運動，為了順產是好事，可是弄巧成拙就糟糕了。您還可以閱讀“準媽媽最傷害胎兒的行為有哪些？”，了解更多的懷孕注意事項，希望第一寶寶育兒網提供的懷孕知識能夠幫助到您。