楊梅是南方水果，具有很豐富的營養價值，很多南方人用楊梅來泡酒喝，對身體也有好處，但是，應季的楊梅孕婦能吃呢？吃的時候要注意些什么呢？其實孕婦是能吃楊梅的，不過要注意適量食用，下面第一寶寶小編為您介紹一下楊梅的營養價值和孕婦吃楊梅的注意事項。

　　楊梅的營養價值有哪些？

　　楊梅又稱圣生梅、白蒂梅、樹梅。每100克鮮果含水分91.l克，蛋白質0.9克，脂肪0.9克，碳水化合物5.2克，熱量33千卡，粗纖維1.0克，灰分0.9克，鈣11毫克，磷36毫克，鐵1.8毫克，并含鉀176毫克，鈉2.4毫克，鎂9.0毫克。另含維生素C、蠟質、葡萄糖、果糖、檸檬酸、草酸、乳酸等，事實證明孕婦是可以吃楊梅的。

　　孕婦吃楊梅的好處有哪些？

　　1、楊梅的樹皮素還具有抗氧化性、消除體內自由基。廣泛應用于醫藥、食品、保健品和化妝品。美國保健品藥FYI使用楊梅黃酮用作治療預防關節炎和各種炎癥，尤其對懷孕婦女和哺乳期嬰兒適合使用。

　　2、孕婦有習慣性便秘者食用楊梅可得以改善。

　　3、腹瀉時，取楊梅熬濃湯喝下即可止泄，具有收斂作用。

　　4、楊梅具有消食、除濕、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止瀉、利尿、防治霍亂等醫藥功能等多種功能。

　　孕婦吃楊梅的注意事項

　　1、楊梅的果季很短，不易儲藏，容易爛。因此，孕婦在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮。

　　2、吃楊梅時，由于沒有外皮，為直接食用水果，孕婦在吃時一定要洗干凈后，最好用鹽水泡過后再吃。

　　3、楊梅吃了牙齒容易軟，所以雖然可以吃，但不宜過量食用楊梅。

　　4、食用楊梅后應及時漱口或刷牙，以免損壞牙齒。

　　5、楊梅對胃黏膜有一定的刺激作用，故潰瘍患者要慎食。楊梅性溫熱，牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。

　　6、妊娠糖尿病人忌食楊梅，以免使血糖過高。

　　7、楊梅忌與生蔥同食。

　　對于喜酸的孕婦來說，可以適量吃些楊梅，可助消化，增進食欲，但不可以多吃，多食楊梅令人發熱、發瘡、致痰，義損牙齒、傷盤骨，血熱火旺者不宜多合，否則導致鼻出血。您也可以閱讀“孕婦能吃櫻桃嗎？懷孕吃櫻桃的好處”，了解更多孕婦食譜，希望能對懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。