山竹盛產地不在中國，但是它卻是一種很好的降火水果，雖然性偏涼，但富含蛋白質及維生素，對于正在補身體的孕婦，能吃性偏涼的山竹嗎？山竹到底有哪些營養呢？山竹適合什么樣的孕婦食用呢？第一寶寶網的小編為您解答。

　　山竹的性味及營養

　　山竹并不像大眾水果一樣普及，他是一種含有豐富的維生素、礦物質，果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸的營養果品。仔細看來，山竹對人體的好處十分搶眼，由于其果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質，山竹具有降燥、清涼解熱的作用。在泰國，人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。另外，山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對營養不良、體弱、病后都有很好的調養作用。

　　山竹的性味不同于大眾水果的溫熱，山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，是最能與果中之王榴蓮相調和的水果。

　　孕婦能吃山竹嗎？

　　正常體質的孕婦可以吃山竹，山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質，應該說從水果中汲取營養成分是十分安全健康的，孕婦可以通過食用山竹來滋養身體。但吃山竹一定要注意數量和方法，每日食用山竹不超過3個為宜。

　　孕婦吃山竹的注意事項

　　1、山竹中糖分較高，妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請勿食用。

　　2、山竹中含有較高鉀質，患有腎病和心臟病的孕媽媽要少吃。

　　3、山竹性寒涼，體質虛寒的人要少吃。

　　4、山竹富含纖維素，過多食用會引起便秘。

　　5、吃山竹要注意飲食宜忌，山竹不能喝和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，如果孕媽媽擔心山竹的寒涼對身體有傷，可以煮著吃或是做菜，水果也可以入菜的。

　　網友關于“孕婦能吃山竹嗎”的討論

　　網友一、孕婦是可以吃的，但是什么東西都不能吃過量。

　　網友二、山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。

　　網友三、山竹是至寒的水果，雖然營養豐富，但是孕婦媽咪要少吃。

　　山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱，體質過硬的準媽媽們完全可以放心食用，每日食用不超過3個為宜，但是對于不同體質的孕婦，并不建議您食用，食用不當很可能帶來各種疾病，影響寶寶的發育和您的健康，希望各位準媽媽謹慎選擇。您也可以閱讀“孕婦能吃茄子嗎？懷孕吃茄子的好處”，了解更多孕婦食譜，希望能對懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。