口香糖是很多年輕人喜歡的食品，飯后咀嚼咀嚼口香糖，對清潔口腔有幫助。不過現在很多年輕人都喜歡長時間咀嚼一粒口香糖，孕婦也可以吃口香糖，但最好不要吃含蔗糖的木糖醇，這樣不會攝取過多的糖分，還能清潔牙齒，對自己身的口腔保健有好處。另外，有專家研究發現，孕期食用口香糖對將來寶寶的齲齒預防有幫助。

　　口香糖的成分

　　口香糖是以天然樹膠或甘油樹脂為膠體的基礎，加入糖漿、薄荷、甜味劑等調和壓制而成的一種供人們放入口中嚼咬的糖。

　　孕婦能吃口香糖嗎?懷孕可用口香糖清潔牙齒

　　口香糖的基質黏性很強。能除去牙齒表面的食物殘渣，咀嚼運動，機械刺激又能增加唾液的分泌，沖洗口腔表面，有一定的清潔口腔的作用，咀嚼口香糖，促進了面部血液循環與肌肉的鍛煉，對牙齒頜面的發育有促進作用。咀嚼口香糖時，唾液分泌增多，可促進消化。

　　孕媽媽可以適當地使用口香糖來清潔牙齒，但要注意口吞糖里不要含有蔗糖。如果孕媽媽在餐后和睡覺前能咀嚼一片口香糖，而且每次咀嚼的時間不少于5分鐘，蛀牙的發生率會大大減小。這是因為，不含蔗糖的口香糖具有促進唾液分泌、抑制細菌生長和減輕口腔酸化的作用。（懷孕初期孕婦吃酸好處多）

　　孕婦吃木糖醇可減少蛀牙

　　使用不含蔗糖的口香糖清潔牙齒，如木糖醇口香糖。木糖醇是一種從白樺樹或橡樹中提取的甜味劑，不含蔗糖，因此不會引起蛀牙。這種口香糖具有促進唾液分泌、減輕口腔酸化、抑制細菌和清潔牙齒的作用，如果能在餐后和睡覺前咀嚼一片，每次咀嚼至少5分鐘，可以使蛀牙的發生率減少70%左右。

　　孕婦攝取木糖醇嬰兒防齲齒

　　日本專家最新證實，孕婦從懷孕到產后如果經常攝取木糖醇，孩子出生后受齲齒菌感染的幾率就會降低。齲齒菌分解糖分時產生酸，這種酸可溶解牙齒造成齲齒。之前有報告說，當嬰兒開始長乳牙時，就會出現感染齲齒菌的危險。嬰兒一旦被感染，日后出現齲齒的可能性就很大，而越遲感染齲齒菌，將來就越不易患齲齒。（16條孕期小知識，讓胎寶寶也一樣開心）

　　準媽們對“孕婦能吃口香糖嗎?”的看法

　　1. 懷孕期間或坐月子期間都要保持牙齒的清潔的，用口香糖可以保持口腔衛生。

　　2. 我個人認為要少吃，口香糖里面含有食品添加劑和乳化劑，這個對孕婦都不好，不是提倡吃純天然的食物嗎。

　　3. 可以吃口香糖的，還可以防止胎兒出生后蛀牙的情況。

　　相關知識鏈接：孕婦口腔保健的方法

　　為了保證口腔衛生，孕媽媽要掌握口腔保健的方法。首先，孕媽媽要堅持早、晚刷牙，可以適當地使用一些含氟牙膏，每次進餐或吃水果后都要漱口，及時清除口腔內的食物殘渣，防止細菌在口腔內繁殖。其次要保證營養平衡，補充充足的蛋白質、維生素和一些礦物質，多吃雞蛋、肉類、豆制品和富含維生素的水果和蔬菜等，這樣不僅可以防止牙病的發生，而且對胎兒牙齒和骨骼的發育也有好處。還有，當牙齦出血時，可局部外涂1%的碘甘油，或用2%的食鹽水、1:5000呋喃西林溶液漱口，并可口服維生素C，以提高組織的再生能力。

　　孕期讓自己的口腔保持衛生很重要，口腔的衛生也影響到寶寶的健康，畢竟東西都是從嘴巴吃進肚子的，媽咪要重視哦！您也可以閱讀“孕婦能吃日本料理嗎？懷孕吃生魚片好嗎?”，了解更多孕婦食譜，希望能對懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。