懷孕后，有許多飲食都受到了限制，也正因?yàn)榇耍恍┰袐D也格外地重視孕婦食譜，甚至還有的孕婦為自己制定專門(mén)的周飲食計(jì)劃表。當(dāng)然，作為一個(gè)孕婦，也沒(méi)必要將一日三餐這么簡(jiǎn)單的事情想象地那么復(fù)雜，只要我們吃得有營(yíng)養(yǎng)，記住哪些食物不宜吃，或者不宜多吃就足夠了。那么孕婦可以吃西瓜子嗎？懷孕吃西瓜子好不好？
孕婦可以吃西瓜子嗎？
西瓜子為葫蘆科植物西瓜的種子，可供食用或藥用。一般來(lái)說(shuō)，我們?nèi)粘３缘奈鞴侠锏淖岩部梢宰龀晌鞴献樱莻�(gè)頭太小，因此市面上產(chǎn)的西瓜子通常來(lái)自特殊的西瓜品種，這也是為什么我們自己做的西瓜子味道沒(méi)有市面上賣的西瓜子好吃的原因。
西瓜子中含有比較豐富的油脂以及不飽和脂肪酸，這些物質(zhì)對(duì)于孕婦而言是有好處的，如果是適量食用的話，可以幫助孕婦開(kāi)胃、潤(rùn)腸，從而預(yù)防孕期便秘。同時(shí)因?yàn)椴伙柡椭舅岬拇嬖冢材鼙Ｗo(hù)孕婦的動(dòng)脈彈性，從而預(yù)防出現(xiàn)孕期高血壓的癥狀出現(xiàn)。而如果恰巧，孕婦已經(jīng)換上了高血壓，那么適量地吃一些西瓜子會(huì)對(duì)血壓降低有幫助。（孕婦胃酸過(guò)多吃什么好？）
西瓜子中還含有比較高的維生素B和維生素E，我們知道這兩種物質(zhì)對(duì)于人體的皮膚是有很大益處的。孕婦的皮膚普遍發(fā)黃，尤其是孕晚期的孕婦，皮膚甚至非常地糟糕，那么通過(guò)吃西瓜子攝入的維生素B和維生素E，就能幫助孕婦的皮膚有彈性，光滑，美白。同時(shí)，也會(huì)對(duì)胎兒的皮膚有很大的影響，讓胎兒出生時(shí)的皮膚不會(huì)干巴巴的。
孕婦吃西瓜子有什么注意事項(xiàng)？
1，孕婦吃的西瓜子不應(yīng)該是讓各種佐料腌制出來(lái)的西瓜子，這樣的西瓜子已經(jīng)在制作的過(guò)程當(dāng)中加入了過(guò)多的添加劑，甚至還添加了會(huì)影響孕婦身體健康的物質(zhì)，所以這樣的西瓜子孕婦是不適宜吃的。
2，由于孕婦在吃西瓜子的時(shí)候，西瓜子的殼會(huì)帶走孕婦口內(nèi)過(guò)多的唾液，所以就很容易導(dǎo)致孕婦口干，那么孕婦就應(yīng)該提前備好水，避免因?yàn)榭诟啥鴮?dǎo)致的咽喉腫痛，最終導(dǎo)致扁桃體發(fā)炎，大大降低身體質(zhì)量。
3，很多孕婦在孕期是不注意牙齒問(wèn)題的，其實(shí)婦產(chǎn)科醫(yī)生建議孕婦在孕前還是應(yīng)該做一下口腔檢查的，因?yàn)樵谠衅谥校坏┭例X出現(xiàn)了問(wèn)題，比如牙痛、蛀牙等，在處理上都是非常麻煩的，甚至有的孕婦會(huì)因?yàn)檠劳措y忍而流產(chǎn)。孕婦吃多了西瓜子，會(huì)對(duì)牙齒不利，有可能會(huì)引起牙齦出血、牙痛等情況，這時(shí)候就會(huì)有流產(chǎn)或者早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。
當(dāng)前市面上銷售的西瓜子大多都是浸過(guò)各種佐料的，也就是說(shuō)已經(jīng)添加了各類添加劑，因此孕婦在吃西瓜子的時(shí)候很容易導(dǎo)致上火的癥狀，那么生瘡、便秘、火氣大等就都會(huì)出現(xiàn)了，因此第一寶寶小編建議孕媽咪們?cè)诔晕鞴献拥臅r(shí)候一定要適量，并且多喝水哦！您還可以閱讀“孕婦能吃南瓜子嗎？懷孕吃南瓜子有好處嗎？”來(lái)了解更多關(guān)于孕婦食譜的知識(shí)，希望第一寶寶育兒網(wǎng)能對(duì)每位孕媽咪有所幫助。
