一些女性在懷孕前總會喜歡某一種味道，懷孕后，味覺雖然有所變化，卻還是喜歡吃某種味道的食物，甚至是百吃不厭，其實有時這些味道并不是食物本身的味道，而是由于添加了某種調(diào)料導(dǎo)致的，孕期的飲食宜偏淡，口味不宜過重，一些美味的調(diào)料往往會帶給孕媽咪危害。第一寶寶小編認(rèn)為下面的10種調(diào)料不適合孕媽。

　　1、過多的鹽

　　如果孕期攝入過多鹽分，可能會導(dǎo)致孕婦晚期出現(xiàn)浮腫，一般可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮，用手按壓出現(xiàn)凹陷，長時間站立行走、中午不午睡則更加嚴(yán)重。這是因為孕婦體內(nèi)內(nèi)分泌變化，導(dǎo)致水潴留；同時增大的子宮壓迫下肢靜脈，使血液回流受阻，下肢出現(xiàn)浮腫。

　　2、花椒、八角、桂皮、五香粉

　　以上四種調(diào)料都屬于熱性調(diào)味品，由于這些調(diào)料易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，因此孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃這些調(diào)料。

　　3、醬油

　　醬油中含有18%的鹽，孕婦在計算鹽的攝入量時要把醬油計算在內(nèi)。同時醬油中含有防腐劑和色素，應(yīng)該盡量少吃。

　　4、味精

　　第九屆聯(lián)合國糧食及世界衛(wèi)生組織食品添加劑法規(guī)委員會決定，取消成人每天攝入6-7.5克味精食用限量的規(guī)定，但嬰兒食品仍慎用。味精可使食物味道鮮美，還含有一定的營養(yǎng)，沒有證實其會產(chǎn)生毒素，因此孕婦只要食用適量，不必禁用味精。

　　5、辣椒

　　辣椒是一種營養(yǎng)成分豐富的蔬菜，尤其含有大量的維生素，適量吃辣椒對人攝取全面的營養(yǎng)成分有好處。但辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。孕婦雖然不是絕對禁止吃辣椒，但應(yīng)適量，如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對禁止食用。

　　6、紫蘇

　　含豐富的礦物質(zhì)、維生素及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素，可以緩解頭痛、減輕流行性感冒的癥狀，具有發(fā)汗解熱的作用，含有的紫蘇醛等芳香物質(zhì)，被美食家們用于提味，制作海鮮類水產(chǎn)品時，有助于去腥，緩解很多孕婦怕腥的不適感。

　　7、姜

　　生姜刺激性較大，容易引起腸道不適感，但適量的姜能夠緩解早期孕吐，所以，家里親人做飯時，建議用少量的姜調(diào)味即可。

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