懷孕后，大多數的媽咪會經歷頭發發質變好，頭發變直的情況，脫發也很少，但是也有些媽咪不是這樣，會有脫發的問題，懷孕期間掉頭發是否正常呢？其實第一寶寶小編覺得是正常的，普通人也存在掉發現象，除非是掉發很嚴重，一般不需要特別處理。下面，一起來了解孕期頭發脫落的原因及處理方法吧。

　　懷孕期間會掉頭發嗎?

　　第一寶寶小編覺得，孕期合理的掉發還是正常的，每個人每天都會掉發，只要不是嚴重脫發，就不需要擔心，當然，為什么會掉發，是和孕期的營養、心情、生活習慣都有關系的。

　　懷孕期間掉頭發的原因有哪些？

　　1、孕期激素水平的變化

　　懷孕期間，孕酮(又稱黃體酮)水平比較高，所以使準媽咪們的頭發變得很干，這個時候，頭發就非常容易分叉或者斷掉，尤其是在懷孕晚期，當頭發從根部斷掉后，看起來就像是掉頭發一樣，但實際上這并不是真正的脫發。有些準媽咪在懷孕中期雌激素水平處于相對比較低的時候，新陳代謝速度加快，毛發的更新速度也會相應地變快，進而導致大量頭發在某一段時間段內掉落。

　　2、孕期營養失衡

　　懷孕吸收營養非常重要，自身的健康和胎寶寶的成長發育都需要有大量的營養補充。有些準媽媽在懷孕期間飲食單調，不能滿足自身和胎寶寶的營養需求，如果準媽媽消化和吸收功能不良，或飲食過于單調、偏食，就很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，這樣就會影響頭發的生長和代謝。（孕中期的營養需要有哪些？）

　　3、孕婦情緒波動

　　從心理方面分析，女性懷孕后，很容易出現感情脆弱、焦慮，使大腦皮層功能失調，植物神經功能紊亂，控制頭發血管的神經亦失調，頭皮供血減少，以致毛發營養不良而脫落。孕期如果睡眠受到影響，也會造成準媽媽脫發。更糟糕的是，當頭發脫落后，準媽媽會感覺憂慮不安，形成新的精神刺激，如此循環，致使脫發越來越嚴重。

　　孕期掉發嚴重怎么辦?

　　飲食療法★★★★

　　懷孕期間準媽咪們要養成良好的飲食習慣，可以多吃對防脫發有很好的效果的大豆、黑芝麻、玉米等食品，盡量少吃刺激性的食物，糖、鹽、油等也不要攝取過多。當然最最重要的是各種營養元素的攝入一定要足夠和均衡，這樣準媽咪們自然就會營養充足，身體棒棒，不用擔心頭發掉了。

　　精神療法★★★

　　每天保持心情舒暢，精神飽滿的狀態，會讓準媽咪們不管是在食欲還是身體素質上都有很大的改善，讓媽咪們白天吃得好，晚上睡得香，對于解決掉頭發狀況也就會有很大的幫助。（懷孕早期應該如何養胎？）

　　護理療法★★

　　每天抽出個十分鐘時間給頭部做一個按摩也是個不錯的主意呢，準媽咪們可以讓寶爸們來親自效勞，雙手十指在頭皮上向前或向后梳理頭發，按摩頭皮，就能促進頭皮的血液循環，幫助毛囊吸收養分。

　　選取性情溫和、適合孕期發質的洗發水也是非常重要的哦，而且一定要定期清洗頭發，順著頭發的生長方向來清洗，不要將頭發全部攏到前面來洗。

　　媽咪們對“孕婦掉發怎么辦?”的看法

　　1.懷孕期間偶掉頭發也很厲害，這是孕期中的一種現象。我在書上看到的說是用洗發露洗頭發，沖洗干凈之后，用酸奶充當潤發乳使用，秀發不但不會有洗發露殘留的問題，摸起來還非常的柔順，但務必要用溫水沖洗干凈，這種酸奶煥發法能防止掉發。

　　2.這都屬于懷孕期的正常現象，過一段時間就好了！我也是長發之前頭發大把大把的掉也很擔心不過，現在就好多了。

　　3.我懷孕那會兒每次洗頭的都會掉很多呢，梳頭也會，所以我每次我都會和我婆婆說會不會掉成個光頭。

　　4.我的頭發自從懷孕后不但不掉，而且變的比懷孕前更好了，但是朋友中有掉頭發掉的厲害的，我覺得這個跟個人體質有關系，不用太擔心的，都說生完自然就好了。

　　孕期掉發看來也不是個別現象，掉發不嚴重不用擔心，如果存在掉發嚴重，就按照上面的方法調理一下吧。您還可以閱讀“孕婦夏季如何護理皮膚？”，了解更多孕婦保健知識，請您關注第一寶寶育兒網。