相信很多準媽媽都聽說過妊娠紋，聽上去似乎是不好的東西。有些準媽媽在孕期可能會長妊娠紋，個別孕婦的妊娠紋甚至比較嚴重，看上去一道一道的，由于妊娠紋能造成皮膚松弛、發癢又影響美觀，愛美的準媽媽們一定要做好預防哦。

　　妊娠紋形成的原因是什么？是否能消除？

　　在懷孕中后期，孕期腹部或者大腿內部出現一些大小不同、寬窄也不一樣的粉紅的或者紫色的紋裂，在產后這些紋裂變成銀白色的細紋裂，這個就稱之為妊娠紋，如果妊娠紋不小心形成了，想完全消除不是一件容易的事情，因此，如果想完全除妊娠紋的最好方法就是做好預防工作，避免妊娠紋產生。

　　如何預防妊娠紋？有哪些方法？

　　1、為了避免妊娠紋，孕媽媽可以適當按摩，不但能讓腹部肌膚更加有彈性，還能夠促進血液循環；建議在孕期三個月以后就開始按摩，預防妊娠紋的產生。

　　2、孕婦飲食方面可適量補充膠原蛋白，出現妊娠紋的主要原因是肌膚彈力纖維與膠原纖維彈力不夠造成的，而膠原蛋白可以促進代謝，增加肌膚彈性，富含膠原蛋白的食物有山藥、豬腳、魚皮、豬皮、牛蹄筋等。

　　3、孕期喝新鮮的西紅柿汁也有能有效的緩解妊娠紋，這是因為番茄中含有抗氧化能力強的茄紅素，所以去消除妊娠紋有一定的功效。另外，因為西紅柿性寒，空腹時不要食用，體寒的孕婦也要適量飲用。

　　4、注意控制體重，少喝碳酸飲料，均衡飲食，適當鍛煉身體，不要用過熱的水沐浴，冷水能夠加強皮膚的彈性，但是為了增加皮膚彈性患有感冒就得不償失了哦，可選用溫水沐浴。

　　如果產生妊娠紋怎么辦？

　　如果不慎產生妊娠紋，那么怎樣消除妊娠紋呢？第一寶寶小編建議用純天然橄欖油或的雞蛋清來適當消除妊娠紋。

　　(1)天然橄欖油不久能夠滋養肌膚，還有淡化消除妊娠紋的作用。

　　(2)雞蛋清中含有加強皮膚華潤的的蛋白質和防止細菌感染的少量醋酸，對消除妊娠紋也有一定的功效。方法是腹部按摩一段時間后，把蛋清涂抹與腹部，10分鐘左右擦拭，再做一次腹部按摩。

　　一位媽媽總結的預防和消除妊娠的經驗

　　(1)保證均衡、營養的膳食，防止體重突然上升。多吃富含蛋白質、維生素的食物，避免攝入過多的碳水化合物及過多熱量。

　　(2)堅持適度運動，如散步等，但站立或走動時間不宜太長。

　　(3)洗澡后可擦用孕婦專用護膚油；做輕度按摩，可以增加皮膚彈性。

　　(4)妊娠后期宜改用側臥姿勢，避免血液流通受障礙。

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