懷孕期間有胃口的媽咪很擔(dān)心體重增長(zhǎng)過多，因?yàn)槿绻约罕容^胖，對(duì)于生產(chǎn)及胎兒都是有不好的影響的。孕婦肥胖有兩種情況，不論哪種，這些風(fēng)險(xiǎn)都是存在的，那么，如果孕婦體重增長(zhǎng)過快，體重過多怎么辦?孕婦肥胖怎么辦?各個(gè)階段的孕期，該怎么合理飲食控制體重呢？一起隨第一寶寶小編來了解一下。
孕婦肥胖通常有兩種情況
(1)一種是孕婦在妊娠前就肥胖，懷孕后更加肥胖；
(2)另一種是妊娠前沒有肥胖，肥胖是伴隨著妊娠而來的。（孕婦為什么會(huì)長(zhǎng)痘痘？懷孕后皮膚有哪些變化）
孕婦肥胖的危險(xiǎn)有哪些？
�、� 肥胖使孕婦并發(fā)妊娠高血壓綜合征(亦稱妊娠中毒癥)的可能性大大增加，該綜合征對(duì)母嬰的健康威脅極大，嚴(yán)重的妊娠高血壓綜合征可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中止。
② 肥胖使孕婦發(fā)生流產(chǎn)、難產(chǎn)和死胎的可能性大大增加，新生兒的死亡率也明顯高于正常體重的新生兒。
�、� 肥胖所造成的腹肌無力，容易引起孕婦宮縮無力，分娩困難，孕婦常常需要施行剖宮產(chǎn)。肥胖同樣給剖宮產(chǎn)手術(shù)帶來許多不便，增加了孕婦承擔(dān)手術(shù)意外、麻醉意外所帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
�、� 肥胖使孕婦發(fā)生妊娠期糖尿病和孕育巨大胎兒的可能性增加，有些罹患妊娠期糖尿病的孕婦產(chǎn)后可能轉(zhuǎn)變成終生性糖尿病患者。
專家對(duì)孕期肥胖的說法
對(duì)孕媽媽而言，體重超標(biāo)便使妊娠并發(fā)癥發(fā)生的幾率增加。這些并發(fā)癥包括妊娠高血壓疾病、妊娠期糖尿病、血栓形成、產(chǎn)后抑郁癥等。此外，超重“孕媽媽”由于分娩巨大兒幾率增加，導(dǎo)致難產(chǎn)使用產(chǎn)鉗助產(chǎn)和剖宮產(chǎn)率增加，加重了孕媽媽的損傷，且易導(dǎo)致產(chǎn)后出血及感染。
對(duì)胎兒來說，因?yàn)殡y產(chǎn)，胎兒產(chǎn)傷發(fā)病率增高，這些疾病包括顱內(nèi)出血、鎖骨骨折、臂叢神經(jīng)損傷及麻痹，甚至新生兒窒息死亡等。這樣的胎兒，成年后Ⅱ型糖尿病、高血脂癥、心血管疾病的發(fā)病率也明顯高于正常人群。
孕婦肥胖怎么辦?
一、控制進(jìn)食量
主要控制糖類食物和脂肪含量高的食物，米飯、面食等糧食均不宜超過每日標(biāo)準(zhǔn)供給量。動(dòng)物性食物中可多選擇含脂肪相對(duì)較低的雞、魚、蝦、蛋、奶，少選擇含脂肪量相對(duì)較高的豬、牛、羊肉，并可適當(dāng)增加一些豆類，這樣可以保證蛋白質(zhì)的供給，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、堅(jiān)果、植物種子類的食物，這類食物含脂肪量也較高。（孕婦為什么不能吃辣？吃辣椒對(duì)胎兒有影響嗎）
