由于孕婦體內荷爾蒙發生了變化會發生很多種不同意平常的疾病，靜脈曲張就是其中的一種。此外由于子宮增大壓迫血管，家族遺傳，以及孕婦過于肥胖等都有可能造成靜脈曲張。所謂的靜脈曲張是指人體靜脈在接近皮膚表面的地方凸出且彎曲，呈現出紫色或者藍色。一般多發于人體的腿部，但也會在頸部、會陰部等部位出現。那么孕婦出現了靜脈曲張要緊么？應該如何護理呢？

　　孕婦有靜脈曲張應該如何護理？         

　　1，多做深呼吸，這樣有助于促進血液的循環，讓血液順暢的流動起來，這樣就可以幫助緩解靜脈曲張。將雙腳抬高，高于臀部，雙腿輪換進行，每次大概10分鐘，每天1-2次，慢慢的呼吸，保持均勻，有助于血液的循環。

　　2，控制體重。雖然孕婦應該多吃，但是也應該控制體重。要知道一個人營養好不好，并不是看她胖不胖的，越胖反而越不健康�？刂企w重的方法，一個是少而精的吃飯，促進營養吸收。另一方面是多做運動，對于孕婦而言，運動也是不能少的。運動就可以減緩靜脈曲張。（孕婦為什么容易貧血？如何解決孕婦貧血癥狀）

　　孕婦有靜脈曲張應該忌諱什么？

　　1，如果家族中有靜脈曲張的人，那么在孕期就要防患于未然，通過做運動、控制體重、深呼吸的方式來避免靜脈曲張的發生。

　　2，如果家族中有痔瘡的患者，或者是自己曾經得過痔瘡，那么就要堅持骨盆底肌肉練習，有助于痔瘡的發生概率。生痔瘡，則會導致血液循環受阻，容易造成會陰部的靜脈曲張。

　　3，在孕期中，盡量不要穿著緊身衣褲，一方面對寶寶的發育不好，另一方面會造成盆骨充血，領靜脈曲張加重。

　　4，在孕期中，不要穿高跟鞋，盡量以平底鞋為主。在孕期，身子重會造成重心不穩，高跟鞋會讓孕婦容易摔跤。另一方面，高跟鞋會加重腿部的用力，血液循環不暢，造成靜脈曲張。

　　5，孕婦在孕期盡量不要長時間的坐著或者蹲著，即便是坐著也不能翹著二郎腿，一條腿壓在另一條上，會壓迫到血管，造成血流不暢，出現靜脈曲張的癥狀。

　　6，在睡覺的時候盡量采用左側臥位的方式，有利于下腔靜脈的血液循環，減輕靜脈曲張的癥狀。這樣也可以讓自己在孕晚期能夠更好的睡眠休息。

　　很多孕婦認為，晚上用熱水燙燙腳會消除掉一天的疲累，然而殊不知過熱的水反而對身體有害。“熱脹冷縮”就是這個原理。在過熱的水中燙腳，會讓足部和腿部的血管擴張，長此以往就會出現靜脈曲張，如果以后一直這種方式燙腳的話，那么靜脈曲張的癥狀會越來越嚴重。所以，第一寶寶小編建議孕婦們洗腳水的溫度應該合適，不能盲目過高。現在第一寶寶小編推薦各位家長們閱讀“孕婦冬天皮膚干燥起皮怎么辦？”，學習更多的孕婦保健常識。