近日來，很多城市都受到了霧霾天氣的侵害。霧霾天空氣的流通很差，而霧氣里含有很多有害物質，對人體會等直接造成不同程度的傷害，特別是免疫力比較低下的孕婦在戶外更容易受到病毒侵害，不僅會損害呼吸道，而且會刺激皮膚和眼睛，成為“重災區”。這樣孕媽媽與胎兒就會受到影響。下面第一寶寶小編來教孕媽媽們在霧霾天出門應做好哪些防護措施！

　　如果孕婦長期待在受到嚴重污染的空氣中，不但會影響胎兒的智力發育，而且也有可能導致胎兒發育出現畸形或胎停，增加胎兒患心臟疾病等疾病的風險。所以在霧霾天氣里，孕婦要盡量不要外出，特別是要避免每天早上7-8點與晚上的8-10點出門散步。（孕婦散步注意事項？應注意什么問題）

　　如果非要出門，就要做好以下的幾個防護措施：

　　1、出門要戴口罩

　　霧霾天氣口罩是必不可少的防護用品，它能夠防止一些灰塵進入鼻腔。而孕婦出門的話一定要戴上口罩，另外由于孕婦很容易出現疲勞感，會讓呼吸變急促，這樣就會出現喘不過氣的癥狀，所以要選擇一些防御效果好，且不會感到憋悶的口罩，比如多層的棉質醫用紗布口罩就是不錯的選擇。使用過的口罩外層都會積聚大量空氣中的灰塵、細菌等污物，而里層會有細菌、唾液，所以對口罩的使用要避免兩面交替，以免會將外層沾染的污物在直接緊貼面部從而吸進人體中，變成了傳染源。同時，戴過的口罩需要每日進行清洗，且放在陽光下曝曬或消毒。

　　2、減少出門時間

　　孕婦在空氣污染嚴重的霧霾天氣里，出門需要盡量選擇可以在陽光燦爛的時候，或者下午3點左右，這個時候空氣的質量會相對好點。

　　孕婦外出時盡量不要去一些人多擁擠，工業發達的地方，同時還要盡量帶帽子，這樣可以減少皮膚與霧霾的接觸機會。有條件的孕媽媽在孕早期的時候，可以選擇去空氣清新的城市保胎。

　　3、注意個人衛生

　　雖然短時間內吸入粉塵，不會給正常人群帶來嚴重的健康問題。但是如果長時間接觸吸入粉塵細菌，就會很容易誘發或加重哮喘、鼻炎、咽喉炎等疾病，特別是對于患有呼吸道疾病的孕婦。

　　孕媽媽如果在外待的時間比較長，回到家里需要及時洗臉、洗手、漱口，還要進行鼻腔的清洗，可以選擇用棉簽蘸點自來水或生理鹽水。如果條件允許的話，可以使用醫用霧化器霧化生理鹽水來給鼻腔做深層清洗，還能起到滋潤呼吸道，咽喉等部位的作用哦。

　　孕媽媽外出歸來，要勤換洗衣服，因為衣服上的灰塵等小微粒很多，容易會滋生細菌以及感染各種病毒。

　　現在大家知道孕婦在霧霾天氣出門有哪些防護措施了吧，第一寶寶小編還是要提醒大家，盡量少出門，如果一定要出門就需要戴好防霾的專用口罩，減少外出時間，出門回來要及時換衣、洗臉、漱口、清理鼻腔。大家可以看看霧霾對孕婦與胎兒有哪些影響，平時多關注孕婦保健專題。