春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，看著春暖花開(kāi)的景色讓人心情也變得特別愉快。但是春天又是容易上火的季節(jié)，特別對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)。孕婦春天上火是什么原因？這不僅與季節(jié)有關(guān)，也與孕婦的飲食、生活規(guī)律有關(guān)系，那么懷孕上火怎么辦呢？第一寶寶小編來(lái)支招啦！
孕婦春天上火的原因：
1、氣候
由于春天陽(yáng)氣上升，孕女體內(nèi)會(huì)積蓄內(nèi)熱，特別是肝臟，當(dāng)這些內(nèi)熱散發(fā)出來(lái)后，孕婦就會(huì)出現(xiàn)春燥，從而會(huì)陰陽(yáng)、新陳代謝失調(diào)，就會(huì)出現(xiàn)上火癥狀。
2、飲食
孕婦如果喜歡吃辛辣、溫補(bǔ)類的食物就容易上火。
3、生活規(guī)律
如果孕婦喜歡熬夜的話，同時(shí)生活作息不規(guī)律，內(nèi)分泌就會(huì)紊亂，容易上火。
懷孕上火的解決辦法：
1、多喝水
孕婦要保持每天必須多喝水的好習(xí)慣。如果實(shí)在不喜歡喝白開(kāi)水的話，可以在水里放一些金銀花，這樣不僅可以起到降火作用，還不會(huì)傷害肚里的胎兒。
2、蔬菜瓜果
多吃蔬菜瓜果可以很好的降火，孕婦春天可以多吃一些西瓜、草莓、火龍果、雪梨等，當(dāng)然蔬菜也不能忽略，比如：芹菜、西紅柿、甘藍(lán)等。
3、牛奶大豆
很多人覺(jué)得喝牛奶也會(huì)上火，其實(shí)不然，孕婦喝牛奶不但能降火，還能補(bǔ)鈣。而大豆里的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，有效去火的同時(shí)，還相當(dāng)于服用了最佳的準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)組合。
4、紓解心情
喜歡生氣的人肝火會(huì)更旺盛，而春天很容易出現(xiàn)肝火旺盛，一旦生氣的話就更容易上火。所以，孕婦要注意控制好自己的情緒，如果生活中壓力大的話，也要學(xué)會(huì)緩解壓力。（孕婦為什么脾氣壞？容易發(fā)脾氣）
5、睡眠要充足
孕婦每天要保證有8小時(shí)的睡眠時(shí)間，因?yàn)槌渥愕乃呤墙】档幕疽蟆２坏梢跃徑馄冢�能讓新陳代謝平衡。經(jīng)常熬夜的孕婦更容易出現(xiàn)上火癥狀，所以想要避免春天上火，就要保證足夠的睡眠時(shí)間。
所以說(shuō)，春天孕婦上火不要著急，只要放松心情，多吃一些降火的水果，保證充足的睡眠，養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的生活習(xí)慣，就不會(huì)上火了，這樣孕媽與寶寶才能更健康。推薦閱讀孕期孕媽媽如何擁有好睡眠？，平時(shí)多關(guān)注孕婦保健專題。
