3C控孕婦小心頭痛

　　孕婦常頭痛，需要看神經(jīng)科，先排除脈瘤、腦瘤等原因后。如果檢查沒(méi)有問(wèn)題，可能是頸因性頭痛。這是由于長(zhǎng)時(shí)間低頭，導(dǎo)致頸椎第一、二節(jié)錯(cuò)位。或是因肌肉拉扯使頸部肌肉疼痛，由于病因在頸部，會(huì)增加確診難度。

　　治療頸因性頭痛，除了需要接受專業(yè)治療，還要修正錯(cuò)誤的姿勢(shì)，適度休息、做伸展身體運(yùn)動(dòng)。

　　孕期常出現(xiàn)的眼睛不適

　　懷孕期間由于體內(nèi)荷爾蒙產(chǎn)生變化，容易出現(xiàn)眼睛不適：

　　(1)生理變化

　　孕婦體內(nèi)水分多，出現(xiàn)角膜水腫，不但會(huì)增加眼睛度數(shù)，還會(huì)出現(xiàn)干澀，孕婦不建議戴隱形眼鏡，也不宜用3C產(chǎn)品太長(zhǎng)時(shí)間。

　　(2)孕期容易出現(xiàn)眼睛疾病

　　孕婦由于患有妊娠高血壓，容易衍生視網(wǎng)膜方面的病變，視網(wǎng)膜可能會(huì)出血、水腫，甚至剝離。

　　(3)眼睛痼疾因懷孕發(fā)生變化

　　懷孕會(huì)讓孕婦眼睛疾病發(fā)生變異，增加治療難度。所以女性在懷孕前需要先治療自己的眼睛問(wèn)題。

　　(4)生產(chǎn)后視力恢復(fù)原狀

　　孕期出現(xiàn)的視力退化、眼睛干澀等問(wèn)題在產(chǎn)后會(huì)慢慢恢復(fù)，所以孕期不要重配眼鏡，或是做近視雷射矯正手術(shù)。

　　3C控孕婦易出現(xiàn)眼睛問(wèn)題

　　孕婦玩3C產(chǎn)品時(shí)間長(zhǎng)，又沒(méi)有適度讓眼睛休息，會(huì)使增加罹患白內(nèi)障的機(jī)率。

　　孕婦由于肚子大，玩3C產(chǎn)品時(shí)需要躺著，但是舒適的閱讀視角應(yīng)該是向下約15度，如果長(zhǎng)時(shí)間躺著看，眼白會(huì)露出比較多，容易出現(xiàn)眼睛干澀。

　　孕婦如何聰明使用3C產(chǎn)品？

　　1、保持正確的坐姿

　　(1)雙腳張開(kāi)踏地，不要翹腳。

　　(2)椅子稍微往后推離桌面，讓兩只手肘完全靠在桌面上，分?jǐn)偵眢w重量。

　　(3)脊椎向前傾，頭頸部自然延伸，肚子自然下垂，減少脊椎和背肌的壓力。

　　(4)每半小時(shí)需起身走運(yùn)，不能長(zhǎng)時(shí)間坐著。

　　2、不要常做低頭族

　　玩3C產(chǎn)品時(shí)不宜躺著，也不宜一次玩長(zhǎng)時(shí)間，每半小時(shí)需要休息一下，讓眼睛放松。

　　3、適量補(bǔ)充葉黃素

　　孕婦平時(shí)多補(bǔ)充綠色蔬菜和黃、橘色水果，這些水果中富含葉黃素、玉米黃素，是眼睛視網(wǎng)膜、水晶體所需要的重要營(yíng)養(yǎng)素，可以利于保健視力。

　　隨著3C產(chǎn)品的興起，孕婦本來(lái)就就容易出現(xiàn)腰酸背痛、視力退化，如果這時(shí)候再低頭玩3C產(chǎn)品，會(huì)增加不適癥狀，所以需要學(xué)習(xí)聰明地使用3C產(chǎn)品，在享受科技帶來(lái)的便利的同時(shí)，也可減少孕期出現(xiàn)的酸痛和不適！很孕婦都很關(guān)心“孕婦可以上網(wǎng)嗎？”這個(gè)問(wèn)題，所以第一寶寶小編推薦大家關(guān)注懷孕注意事項(xiàng)專題。