每年的4-6月份，是盛產皮皮蝦的季節，皮皮蝦看起來很嚇人，吃起來味道是很鮮甜嫩滑的，皮皮蝦營養豐富，含有豐富的礦物質鎂，易消化，對懷孕的媽媽是一種很好的補充營養的食物，不過，孕媽們知道皮皮蝦的營養價值嗎？如何吃皮皮蝦？第一寶寶小編為您奉上解答。

　　皮皮蝦的營養分析

　　1.皮皮蝦營養豐富，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物。

　　2.皮皮蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗死。

　　3.皮皮蝦的通乳作用較強，并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。

　　4.日本大阪大學的科學家最近發現，蝦體內的蝦青素有助于消除因時差反應而產生的“時差癥”。

　　孕婦吃皮皮蝦的禁忌

　　1、吃皮皮蝦的時候一定不能同時吃大量維生素C，否則，可生成三價砷，能致死。

　　2、皮皮蝦不宜與豬肉同食，損精。

　　3、皮皮蝦忌與狗肉、雞肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食。

　　4、忌吃皮皮蝦糖，喝果汁的同時也不能吃蝦，這樣會導致腹瀉。

　　5、皮皮蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃，引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

　　網友關于“孕婦能吃皮皮蝦嗎”的討論

　　網友一、如果不過敏，當然可以吃，勝過吃鈣片，所以，可以放心吃。

　　網友二、看到過書上說，皮皮蝦有興奮子宮的作用，還是別吃，忍忍吧。

　　網友三、可以吃，而且對于補鈣效果非常好呢。

　　網友四、可以吃的，懷孕時候想吃就吃，但是要注意質量，衛生。

　　孕婦能吃皮皮蝦，但是選購時要注意要挑選蝦體完整、甲殼密集、外殼清晰鮮明、肌肉緊實、身體有彈性，并且體表干燥潔凈的。至于肉質疏松、顏色泛紅、聞之有腥味的，則是不夠新鮮的蝦，不宜食用，一般來說，頭部與身體連接緊密的，就比較新鮮。您也可以閱讀“孕婦能吃海鮮嗎？懷孕吃海鮮的注意事項”，了解更多孕婦食譜，希望能對懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。