在中國(guó)有句關(guān)于飲食的俗話——早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。這句話的意思就是告訴我們?cè)顼堃欢ㄒ煤玫爻裕瑺I(yíng)養(yǎng)搭配。但是很多年輕人由于工作壓力大，睡眠不足，早上起床晚了就顧不上吃早飯了，這是絕對(duì)不可以的，尤其對(duì)于孕婦而言，一天之內(nèi)如果不吃早餐對(duì)身體的傷害會(huì)更大。有的孕婦喜歡吃雞蛋煎餅，這絕對(duì)是一道街頭美味。那么孕婦早上可以吃雞蛋煎餅嗎？懷孕常吃雞蛋煎餅好嗎？
什么是雞蛋煎餅？
在中國(guó)，雞蛋煎餅可以說是紅遍大街小巷的美味早點(diǎn)了，不僅制作方便，而且味道很好，營(yíng)養(yǎng)也不差，所以深受中國(guó)人民的喜愛，可以說是老少皆宜。
雞蛋煎餅的外皮有的是小米做的，有的是黑米做的，由于是純良制作的面皮，不含有什么添加劑，所以說對(duì)身體是比較有益的。將煎餅皮放在底層，然后再鋪上一層雞蛋，撒上一點(diǎn)蔥花，最后撒上花生碎，卷上香腸、火腿、辣條等配料，真的是美味極了。
如果早上孕婦起晚了，那么在路邊花幾元錢就能買到一個(gè)熱乎乎的大煎餅，時(shí)間短，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，最關(guān)鍵的是營(yíng)養(yǎng)健康。那么孕婦可以吃雞蛋煎餅嗎？懷孕常吃雞蛋煎餅好嗎？
孕婦早上可以吃雞蛋煎餅嗎？
從雞蛋煎餅的配料來看，孕婦是可以吃的。我們大家都知道，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)是很豐富的，含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)以及脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)。同時(shí)我們也知道，雞蛋多吃無益，一天一兩顆就夠了，也就是說在做雞蛋煎餅的時(shí)候最好不要一次性放入太多的雞蛋。（孕婦不想吃飯是什么原因？孕婦不想吃飯?jiān)趺崔k）
再說雞蛋煎餅的面皮，大多是小米或者黑米制作的，這屬于粗糧，對(duì)于孕婦軟化心腦血管、促進(jìn)腸道消化是有幫助的，能幫助孕婦預(yù)防便秘，提高免疫力等。
但是第一寶寶小編在這里提醒各位孕媽咪們，不管是什么食物都要適可而止。上面提到雞蛋要適量，那么每天就不宜多吃煎餅，容易導(dǎo)致膽固醇攝入量過多，出現(xiàn)肥胖癥、高血壓癥狀等。因此，雞蛋煎餅再美味也不宜一日內(nèi)多吃，或者連日里經(jīng)常吃，早餐要注意營(yíng)養(yǎng)，花樣翻新，這樣才算是“早餐吃得好”。
各位孕媽咪們?cè)谠衅跁?huì)吃雞蛋煎餅嗎？
1，我每天上班坐公交的地方就有賣雞蛋煎餅的，經(jīng)常是買了之后在公交車上吃，早飯吃完了，我也該下車了，節(jié)省了很多時(shí)間。
2，雞蛋煎餅的味道很好，但是不喜歡里面放的蔥的味道，所以自從懷孕后就不吃了。
3，家里自己做雞蛋煎餅簡(jiǎn)直太費(fèi)事了，只好去外面買，但是外面買的煎餅看著就不怎么干凈，怕衛(wèi)生上有問題，懷孕后就不敢多吃了。
4，孕前喜歡吃抹著很多辣椒的雞蛋煎餅，懷孕后害怕便秘，就不敢吃了，感覺沒有味道，也就不怎么吃煎餅了。
經(jīng)過以上的分析，我們可以知道孕婦是可以吃雞蛋煎餅的，只是要記得適量哦！還可以閱讀“孕婦吃什么五谷雜糧好？適合孕婦吃的五谷雜糧有哪些？”來了解更多關(guān)于孕婦食譜的知識(shí)，希望第一寶寶育兒網(wǎng)能對(duì)每位孕媽咪有所幫助。
