現在的人天天深夜報復社會，最誘人的莫屬各種——肉，但是要說到營養成分豐富，容易吸收，吃多了還不容易胖的食物，魚肉是當之無愧的佼佼者，雖然海魚大多沒有刺，但是很多淡水魚的刺也是夠讓人傷腦筋的，所以比起吃魚肉我們更愛喝上一碗匯聚了全部魚肉精華的魚湯。對于孕婦來說，孕婦喝什么魚湯好啊？最適合孕婦喝的魚湯有哪些？

　　適合孕婦喝的幾種魚湯：

　　一、鯉魚湯

　　很多孕婦在懷孕的后期會出現嚴重的水腫，嚴重的甚至會讓手腳都不靈活，不得不去向醫生求救。為了避免和減緩這種情況，推薦孕婦們喝一些鯉魚湯，不僅具有消腫的功效還能有很好的安胎效果。如果在臨產之前喝一些鯉魚湯，還能夠促進乳汁分泌。

　　二、鯽魚湯

　　孕婦更多的是在產后喝一些鯽魚湯，殊不知在懷孕期間也是可以喝一些鯽魚湯的，雖然寶寶的胎動能讓寶媽和寶爸更多的感受到寶貝的活力，但是對于孕婦來說，次數過多也是很難捱的，喝鯽魚湯就能夠緩解胎動的情況還對孕吐有一定的抑制效果。孕婦在懷孕期間因為消化問題容易出現便秘的情況，喝鯽魚湯也能促進孕婦們的消化。（孕婦吃魚越多懷孕越足月，胎兒越聰明）

　　三、黑魚湯

　　黑魚因為名字的原因不太被孕婦所接受，實際上黑魚具有補血的功效，也是很適合孕婦的。在孕婦生產的時候，血液的供需量非常大。因此，吃黑魚湯補補血也是不錯的。黑魚的食用也有利產的功效。

　　四、鰱魚湯

　　中國自古就有“四大家魚”之說，是人們最常飼養的四種淡水魚：青魚、草魚、鳙魚、鰱魚，不知道因為什么原因，現在很多人竟然沒聽說過鰱魚。鰱魚因為其暖胃的特性也是適合孕婦食用的，能夠幫助調節孕婦的消化系統鰱魚還能夠提供給孕婦和胎兒豐富的蛋白質。

　　可能很對人會覺得魚湯很腥，所以在懷孕的時候更是能免則免，問題就是烹飪的方式和加入的調料不合適，做的好的魚湯肯定是非常美味的。另外，不同的魚類，含有的營養成分不同，根據自己的需求和喜好選擇就好啦。

　　一起看一下其他孕婦們推薦的魚湯湯品吧。

　　董燦：孕婦想喝魚湯的話，可以用鯽魚做味道更好一些的，做魚的話，放點生姜就可以了，滴一兩滴料酒去異味。再一個孕期要加強營養的，多吃新鮮的水果蔬菜，堅果類的食物，定期上醫院產檢就可。（孕婦能吃海產品嗎?懷孕期間不能吃哪些海魚?）

　　方欣：建議喝鯽魚湯，最好是老家的那種土鯽魚，沒有喂養飼料的那種。可以用湯煮菜，很營養的，聽說多吃魚的媽媽，寶寶會更聰明！

　　張兮兮：鯽魚木瓜湯，鯽魚豆腐湯孕期和哺乳期喝都挺適合的，先將鯽魚煎至兩面微微金黃，若直接用炒鍋煮湯則直接按照自己喝的分量加水，同時放入木瓜或者豆腐，再放入姜蔥、胡椒粉同煮15-20分鐘，關火前調味即可。

　　侯倩玉：基本上都是淡水魚，我喝的是鯽魚湯，加豆腐一起煮的，如果有新鮮海魚更好。

　　郭嘉：做魚湯的話鯽魚比較好，鯽魚肉味鮮美，肉質細嫩，營養全面，口感鮮甜，是傳統的孕產期滋補品。先用油將鯽魚炸一下，然后倒入涼水用小火慢燉，這樣魚肉中的嘌呤就會溶解在湯中，使整個湯呈現乳白色，味道更加鮮美。

　　可能南方人會比較喜歡湯品一些，不過想對北方的“糙姑娘們”說，懷孕的時候你可不是一個人，還要給寶寶足夠的營養。您也可以閱讀“孕婦吃魚好處 孕婦不愛吃魚的營養補救方法”，了解更多孕婦食譜，希望能對懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。