雖說立夏才過不久，但小編的心卻是已入盛夏，雪糕冷飲已經開吃，當然夏天必不可少的兩樣解暑美食：一是酸梅湯，二是綠豆沙。都說綠豆是清熱去火解毒的良方，在烈日炎炎的夏季，喝上一碗冰鎮的綠豆沙或是綠豆湯，確實是“快活勝神仙”。隨著溫度的不斷上升，各地的綠豆沙也已在市場上出售，那么問題來了，面對炎炎夏日的解暑良方，小編已經是按捺不住美味涼爽的綠豆沙的誘惑吃了幾碗下肚了，但是綠豆沙屬于涼性食品，孕婦可以吃綠豆沙嗎？吃綠豆沙時需要注意點什么呢？相信這個問題困惑了不少孕媽媽，接下來就讓第一寶寶小編帶領各位孕媽媽們去解除疑惑吧。

　　什么是綠豆沙？

　　綠豆沙是以綠豆作為主料，以陳皮、白糖等為輔，加水熬制而成的一種湯料。其實綠豆沙就是一種綠豆制品，和綠豆在本質上是沒有區別的，唯一的區別就在于形態的不同。又鑒于綠豆沙是一種非常好的解暑食品，能清熱消暑、解毒消痛、利尿除濕，為了達到降暑的目的，一般在夏天我們都會喝上一碗綠豆沙或是綠豆湯。

　　孕婦可以吃綠豆沙嗎？

　　眾所周知，吃什么補什么，鑒于綠豆屬于涼性食品，而孕婦又是要避免食用涼性食品的，那么關于孕婦到底可不可以吃綠豆沙呢？其實孕婦是可以食用綠豆沙的，因為綠豆不僅有著清肝泄熱、妊娠止吐的作用，而且綠豆中還富含人體必需的氨基酸——賴氨酸。它是合成蛋白質的重要原料，可以提高蛋白質的利用率，可促進發育、提高智力、長身高、增體重，故被稱為營養氨基酸，所以孕婦適量的吃綠豆沙是有益于寶寶的成長的。

　　而且綠豆富含豐富的淀粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質，是孕媽媽懷孕期間的必需元素。（孕婦能吃綠豆嗎？懷孕吃綠豆好不好？）

　　此外，傳統醫學認為：綠豆性味甘寒、無毒，有清熱解毒、祛暑止渴、利水消腫、明目退翳、美膚養顏之功效。

　　所以對孕婦而言，吃綠豆沙不但可以起到可降火、清除胎毒的作用，而且還有助于解決孕期便秘的問題。從以上幾個方面來說，孕婦是可以吃綠豆沙的。

　　懷孕吃綠豆沙應注意什么?

　　1，鑒于綠豆屬陰，所以，對于孕婦來說要控制好量，千萬不能常喝，不然不利反而對胎兒有害。

　　2，對于那些有著腸胃方面的毛病的孕婦，就千萬要禁忌綠豆沙及綠豆制品。因為綠豆湯是寒物，所以如果喝的話會使自己的腸胃受到很大程度的損害的。

　　孕媽媽們對孕婦能否吃綠豆沙的看法

　　寶寶媽：孕婦可以吃綠豆沙，天熱的時候吃了可以降暑呢。只是，綠豆也屬于寒性食物，孕婦要少吃，以免引起宮縮導致流產。

　　Tom媽媽：天干燥的時候吃點沒事，但最好不要吃冰鎮的哦，吃多了會容易拉肚子的，對胎兒也是不好的。

　　圓圓媽：夏天孕婦喝綠豆湯、豆漿都是可以的。孕婦飲食不需要那么教條的，每個人其實都有一種本能，身體需要什么就特別喜歡吃什么。

　　雖說孕婦是可以喝綠豆沙的，但在此小編也要好心的提醒一下孕媽媽們，對于綠豆湯這類涼性食品雖說可以適量飲用，但也要依據個人體質來看，綠豆湯雖美味，也不能貪食哦！您也可以閱讀“孕婦能吃冰的東西嗎？懷孕吃冰的有壞處”，了解更多孕婦食譜，第一寶寶育兒網希望能對懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。