在海產品中，牡蠣是比較常見的一種海洋生物，但是由于其含有非常豐富的營養，所以又被叫做“海里的牛奶”，其表達的意思就是它的營養含量是和牛奶想媲美的。既然它有這么多的好處，那么孕婦能吃海礪子嗎？作為海鮮的一種，在食用時肯定需要掌握一些注意事項，那么孕婦吃牡蠣的注意事項有哪些呢？

　　什么是海蠣子？

　　海蠣子其實就是前一陣子在丹麥港口泛濫的生蠔，在我國的民間叫做海蠣子，在國際上被統稱為牡蠣。海蠣子主要生活在咸淡水交界的海域內，肉質肥美，鮮嫩無比，不管是做成湯還是炒菜涼拌都會大大的吸引住人們的味蕾。

　　孕婦能吃海礪子嗎？

　　海蠣子的營養是非常豐富的，尤其是蛋白質和鋅的含量，是比一般的海類產品都要多的。通常一天之內吃掉三個海蠣子，那么這一天中鋅元素的補給量也就達到了作為孕婦來講，每日必須要攝入足夠量的鋅元素，這樣才能讓胎兒的大腦健康發育。

　　作為海產品的牡蠣，其膽固醇的含量是非常低的，孕期吃牡蠣不會囤積過剩的脂肪，還能有效的控制血脂度，控制好血壓。所以孕婦是可以吃海蠣子的。（孕婦能吃生蠔嗎？準媽媽吃生蠔注意事項）

　　孕婦吃牡蠣的注意事項有哪些？

　　1，牡蠣如果沒有煮熟的話，會殘留大量的細菌，孕婦吃了就會引起腸胃疾病，嚴重者會導致流產、死胎，所以孕婦一定要把牡蠣煮熟了再吃。

　　2，牡蠣的營養豐富，而且易于被 孕婦吸收，所以孕婦吃牡蠣的食量要盡可能的控制好，不能過多的食用，否則營養過剩會導致巨大兒的產生，不利于分娩。

　　3，如果本身就對海產品過敏的孕婦，在吃牡蠣的時候就要先做一點測試，如果確認不過敏，那么彩可以再加量多吃。

　　4，牡蠣是涼性的食物，具有涼血的作用，所以孕婦在吃牡蠣的時候，最好配上桂圓或者枸杞等溫熱性的食物一起來吃，這樣可以降低其涼血的功效，適合孕婦來吃。

　　孕媽媽們關于孕期吃牡蠣的看法：

　　1，在選購牡蠣的時候一定要選擇新鮮的，否則就會帶有大量的細菌，很容易引起腸胃疾病的。

　　2，牡蠣是涼性的食物，在懷孕期間最好少吃海鮮類食品，雖然對身體好，但是過量食用就會使寶寶在出生后患有濕疹的風險比較大。

　　3，海蠣子的味道很鮮香，價格也不貴，很適合普通的孕婦來吃的，只要洗凈煮熟就可以了。

　　海蠣子的營養價值那么高，孕媽媽們可以放心的食用，但是偶爾吃一次就好了，不能經常大量的食用，并且在食用前請確保自己對海鮮不過敏哦！您還可以閱讀“孕婦能吃海鮮嗎？懷孕吃海鮮的注意事項”，經常關注第一寶寶的“孕婦食譜專題”，讓自己成為最懂營養的媽媽。