進(jìn)入春天，紅彤彤的漿果車?yán)遄樱╟herry）已經(jīng)上市了，看著它小巧玲瓏、嬌艷欲滴的樣子就想趕緊品嘗一下。孕媽媽們都知道懷孕期間的飲食是需要格外注意的，那么對(duì)于這美味酸甜的車?yán)遄樱袐D能吃嗎？如果孕期嘴饞了，吃了車?yán)遄樱瑫?huì)有哪些好處呢？下面跟著第一寶寶小編來(lái)看看孕媽媽們的做法吧。
孕婦能吃車?yán)遄訂幔?/strong>
懷孕期間是可以吃車?yán)遄拥模菭I(yíng)養(yǎng)專家建議各位孕媽媽，每次吃車?yán)遄硬荒茇澏啵?-6顆，也就是30克為宜，過(guò)量食用也許會(huì)引發(fā)腹痛、腹瀉，或者因?yàn)檐嚴(yán)遄又械那柽俺煞侄饸溲趸镏卸尽?/p>
另外車?yán)遄硬惶菀妆４妫氤孕迈r的車?yán)遄泳捅容^困難。在挑選車?yán)遄訒r(shí)，要挑選完整的，個(gè)頭勻稱的，沒(méi)有黑斑黑點(diǎn)的，哪怕貴一些，卻能保證質(zhì)量，孕期飲食一定要注意健康，否則會(huì)給身體帶來(lái)非常大的傷害。
孕婦吃車?yán)遄訒?huì)上火嗎？
營(yíng)養(yǎng)專家之所以限定每日食用車?yán)遄拥臄?shù)量，也有多吃車?yán)遄訒?huì)上火的原因存在的。車?yán)遄訉儆跍匦运远嗔藭?huì)上火的。對(duì)于體質(zhì)本身就容易上火的孕婦來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該少吃車?yán)遄印Ｔ衅谏匣穑瑫?huì)導(dǎo)致便秘，新陳代謝出現(xiàn)了問(wèn)題，孕媽媽的心情就會(huì)不好，煩躁抑郁，對(duì)于胎兒自然是會(huì)有間接影響的。（孕婦上火對(duì)胎兒有影響嗎？）
懷孕吃車?yán)遄佑泻锰巻幔?/strong>
1，車?yán)遄拥蔫F元素位居水果界的首位，每100克車?yán)遄泳秃需F5.9毫克。孕期媽媽們最容易出現(xiàn)貧血的癥狀，鐵元素作為生血原料，常吃車?yán)遄泳涂梢赃_(dá)到補(bǔ)血的效果，對(duì)孕婦和胎兒都是極好的。
2，車?yán)遄硬粌H含鐵豐富，其所含有的其它微量元素也是比較多的，如維生素A、維生素B、維生素C等，都是人體日常所必需攝入的，所以常吃車?yán)遄涌梢匝a(bǔ)充人體微量元素，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。
3，車?yán)遄羽B(yǎng)顏美容的效果也不錯(cuò)，維生素C、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能讓孕婦的皮膚紅潤(rùn)有彈性，濕潤(rùn)白皙，生下來(lái)的寶寶皮膚也是紅彤彤的的健康色。
4，常吃車?yán)遄訉?duì)腸胃蠕動(dòng)也有促進(jìn)作用，在一定程度上能改善孕婦的便秘癥狀，當(dāng)然要少吃為妙。
準(zhǔn)媽媽們懷孕期間如何對(duì)待車?yán)遄?/strong>
程程媽：又是一個(gè)春天，看到鮮嫩的車?yán)遄泳拖氲搅怂崽鸬奈兜溃莛挘墒呛芘律匣穑桓页浴?/p>
晴媽：水果還是吃當(dāng)季本土的好，像這種外來(lái)的水果是不適合我們的體質(zhì)的，俗話說(shuō)一方水土養(yǎng)一方人，就是這個(gè)理。
麗麗：不知道車?yán)遄硬荒芏喑裕豢跉獬缘袅税虢铮诙炷樕暇烷L(zhǎng)痘了，雖然沒(méi)便秘，也調(diào)理了好多天才見(jiàn)好呢。
第一寶寶小編在這里提醒各位孕媽媽，車?yán)遄与m然很好吃，可價(jià)格也很貴的，如果不擅于保存或者沒(méi)有條件保存，那就盡量少買(mǎi)，多吃會(huì)上火哦！大家還可以閱讀“孕婦春天吃什么水果最好？”，多多關(guān)注“孕婦食譜”的相關(guān)常識(shí)，正確飲食，健康生產(chǎn)！
