孕婦懷孕后應該多吃水果，這樣能增強抵抗力，還能美白皮膚，最重要的是能供給胎兒比較多的膳食纖維，幫助胎兒也鑄就一身好皮膚。現在到了寒冷的冬季，市面上的水果種類不多，孕媽咪們如果想吃水果，可選擇的范圍也就小了很多。第一寶寶小編今天就來給大家總結了一下適合孕婦冬天吃的9種水果，希望能夠幫助到大家。

　　第一種：柿子

　　柿子的價格相對于普通的水果價格要低一些，而且還好存放。這種食物并不適合孕婦日常拿來吃，如果孕婦出現了高血壓、咳嗽、支氣管炎、上火便秘的時候，可以嘗試通過吃柿子來緩解癥狀。柿子具有生津止渴、鎮咳祛痰的作用，但是每天只準吃一個，吃多了會造成胃部不舒服，甚至會造成胃穿孔。

　　第二種：香蕉

　　香蕉富含鉀元素，而且還含有比較豐富的葉酸，是胎兒神經發育期間不可或缺的營養元素，可以避免胎兒的畸形以及營養不良等。香蕉軟軟糯糯的味道，也深受到孕婦的喜愛，但是不宜多吃，尤其是早上空腹的時候，很容易造成腹瀉的。

　　第三種：蘋果

　　蘋果的細纖維含量是比較高的，同時還含有豐富的多種維生素，這些綜合在一起會增強孕婦的抵抗力，還會促進胎兒大腦海馬區的發育，這里的發育程度決定著胎兒的后天記憶力。此外一項研究還發現，孕婦在孕期常吃蘋果，胎兒后天患上哮喘的概率就比較低。

　　第四種：芒果

　　芒果最顯著的特點是含有大量的維生素A和維生素C，能促進胎兒視力的發育，此外還能有效的防止孕期嘔吐。但是芒果并不是所有人都能耐受的，有的人對芒果過敏則需要避免食用。（冬天孕婦吃什么水果好？）

　　第五種：梨

　　梨有“天然礦泉水”的美稱，最大的食療作用是可以清心潤肺、緩解咳嗽。孕婦在懷孕期間感冒了出現了咽痛、咳嗽、肺熱的癥狀時，可以通過食用梨來幫忙緩解癥狀，必要的時候也需要遵醫囑服藥。但是孕婦如果胃酸，則最好少吃，像怕冷、胃口不好的也需要少吃。

　　第六種：柑橘

　　柑橘的味道酸甜可口，好吃不貴，含有的維生素C數量是最多的，為了變美變漂亮，孕媽媽們都不怎么排斥柑橘。但是專家告訴各位孕媽媽，一天吃柑橘最好控制在250克之內，吃的太多反而對身體不好。

　　第七種：獼猴桃

　　獼猴桃可以說是水果中的維生素C之王，即便價格稍微貴一些，但是愛美的女性依然會大量的買來吃，對恢復皮膚的彈性潤滑有很好的幫助。孕媽咪也可以吃，只是在腹瀉、先兆性流產、尿頻的人是不能吃的，因為獼猴桃性寒，也要控制好數量。

　　第八種：柚子

　　柚子不僅含有維生素C，還含有豐富的蛋白質和有機酸，對身體十分的有益。只是每天最好只吃四分之一個柚子，多吃的話會導致胃涼。

　　第九種：草莓

　　草莓含有天然的抗氧化物質，能讓孕婦的皮膚變的光滑有光彩，彈性依舊。經了解，孕婦每日最多可以食用500克的草莓，吃多了很有可能會造成拉肚子。（孕婦能吃草莓嗎？孕婦吃草莓有什么好處）

　　看了以上九種適合孕婦冬天吃的水果后，是不是不再為冬季沒有水果吃而吹同喪氣了吧。這里第一寶寶小編提醒各位孕媽咪，任何食物都是適度為好，吃多了都會對身體有所傷害的。您還可以閱讀“孕婦吃水果的標準是什么？每天吃多少？”第一寶寶育兒網希望能對懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。