有些地方認為懷孕后要吃桂圓（桂圓也叫龍眼），討個吉利。可是有些說法則認為懷孕不能吃桂圓。究竟孕婦能不能吃桂圓嗎？實際上孕婦是不可以吃桂圓的，本文旨在對桂圓的功效和作用進行介紹，并告訴準媽媽為什么懷孕以后不能吃桂圓？

　　桂圓的營養成分有哪些？

　　桂圓又叫龍眼，桂圓好吃，水分充足，營養豐富，是不可多得的食療水果之一。

　　桂圓肉含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等。據分析，桂圓肉含全糖12.38-22.55%，還原糖3.85-10.16%，全酸0.096-0.109%，維生素C 43.12-163.7毫克/100克果肉，VK196.5毫克/100克果肉。

　　桂圓的功效與作用是什么？

　　桂圓肉的功效與作用很多，早在漢朝時期，桂圓肉就已作為藥用。有滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。桂圓肉的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益；孕婦產后，桂圓肉是重要的調補食品。桂圓具有益氣養血，健脾補心的功效，故有“果中神品”之稱。

　　桂圓肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，因此具有一定的抗衰老作用。桂圓肉具有提高機體免疫功能，抑制腫瘤細胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增強機體素質等作用。除此之外，和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能夠入藥，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病后、產后身體虛弱等癥。

　　除此之外，桂圓肉的功效與作用是什么？

　　1、桂圓肉含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效；

　　2、研究發現，桂圓肉對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些桂圓肉有利健康；

　　3、桂圓肉有補益作用，對病后需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。

　　桂圓適合哪些人群食用：

　　1、適宜體質虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用；

　　2、有上火發炎癥狀時不宜食用，懷孕后不宜過多食用桂圓。

　　孕婦可以吃桂圓嗎？

　　孕婦不宜吃桂圓。桂圓有補心安神，養血益脾之效。然而對孕婦，特別是對早孕的婦女來說，卻是一種禁果，因為孕婦受孕后，陰血聚以養胎，大多導致陰血、偏虛，陰虛常滋生內熱，才往往出現大便燥結，口苦口干，心悸燥熱，舌質偏紅待胎熱和肝火旺的癥狀。桂圓性溫，味甘，極易上火，孕婦吃后不僅增添胎熱，而且易導致氣機失調，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現熱象，引起腹痛，見紅等先兆流產癥狀，甚至引起流產或早產，故孕婦不宜吃桂圓。

　　所以桂圓對于母嬰都是不利的，孕婦不可以吃桂圓，喜歡吃桂圓的準媽媽們，也只能忍著了。

　　現在大家應該知道桂圓的功效與作用了吧，各位準媽媽們如果喜歡吃桂圓，在懷孕期間也得忍著了，因為在懷孕期間，孕婦是不可以吃桂圓的，當心流產哦。您可以閱讀“孕婦不能吃的水果有哪些？和懷孕期間孕婦吃什么水果好”，了解更多孕婦食譜，希望能對懷孕媽媽和胎寶寶的健康起到幫助作用。