橙子含有豐富的維生素C，這可能是大家都知道的秘密，既然橙子的營養(yǎng)價值非常高，按理說，對孕婦應(yīng)該有極大的好處。因此，孕婦能吃橙子嗎？孕婦吃橙子的好處等問題成為懷孕媽媽經(jīng)常咨詢的問題。現(xiàn)在就由第一寶寶小編來告訴準(zhǔn)媽媽孕婦吃橙子的好處吧。

　　橙子的營養(yǎng)價值非常高

　　橙子又名“黃果”、“金環(huán)”，是世界四大名果之一，橙子含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素C，橙子的營養(yǎng)價值較高。果實(shí)還含維生素P，具極高的醫(yī)藥價值。

　　橙子種類很多，最受青睞的主要有臍橙、冰糖橙、血橙等。橙子被稱為“療疾佳果”，橙子含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物質(zhì)。維生素P、C均能增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性；橙子的果膠能幫助盡快排泄脂類及膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。

　　孕婦能吃橙子嗎？孕婦吃橙子的好處是什么？

　　孕婦能吃橙子，橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養(yǎng)極為豐富而全面，老幼皆宜。橙子中含大量維生素C，且易于吸收，這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大，維生素C能增強(qiáng)人體抵抗力，亦能將脂溶性有害物質(zhì)排出體外，是名實(shí)相符的保安康抗氧化劑。膳食中缺乏維生素C，可阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營養(yǎng)成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養(yǎng)成分。

　　網(wǎng)友關(guān)于“懷孕期間孕婦能吃橙子嗎”的交流

　　1、橙子肯定也是可以的，里面含有豐富的維生素C等，都是對孕婦及胎兒有好處的，但什么東西都不宜過多食用（網(wǎng)友：菁菁） 

　　2、我寶寶3個月了，我在懷孕的時候吃了好多橙子，一天一兩個沒關(guān)系，天天吃還補(bǔ)充VC了（網(wǎng)友：wendy）

　　3、懷孕可以吃橙子，但不易太多，容易上火（網(wǎng)友：happy媽）

　　孕婦吃橙子的注意事項(xiàng)

　　孕婦能吃橙子，但不能一次吃得過多，盡量不要一天超過一個橙子。而且吃橙子還要注意，孕婦吃橙子時忌與檳榔同食，同時飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機(jī)酸會刺激胃黏膜，對胃不利。吃橙子前后1小時內(nèi)不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會凝固，影響消化吸收。

　　哪些人不宜吃橙子（包括孕婦哦）

　　我國中醫(yī)的觀點(diǎn)認(rèn)為，有些人是不適合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌紅苔少等現(xiàn)象的人。中醫(yī)認(rèn)為，這是由于肝陰不足所導(dǎo)致的，而橙子吃多了更容易傷肝氣，發(fā)虛熱。

　　本文介紹的是懷孕期間孕婦能吃橙子嗎？橙子的營養(yǎng)價值很高，孕婦是可以吃橙子的，每天吃一個就好了。您可以閱讀“懷孕期間孕婦吃什么水果好”，了解更多孕婦食譜，希望能對懷孕媽媽和胎寶寶的健康起到幫助作用。