春天氣溫乍暖還寒，早晚溫度比較低，所以一不小心就會感染感冒，特別是對于孕婦來說，由于身體抵抗能力差，還容易受到感冒的浸害，如果孕婦感冒了，會直接影響肚子里寶寶的健康，所以孕婦預防感冒是很重要的事，那么春天孕婦如何預防感冒呢？跟著第一寶寶小編一起來看看吧！

　　其實孕婦感冒在一年四季都有可能發生，但是以春天最為流行，孕婦一旦感冒，就會出現全身不適、頭痛、噴嚏、鼻塞、流涕、咳嗽、喉嚨痛、發燒以及食欲不振等癥狀，嚴重時還會誘發支氣管炎、鼻竇炎、中耳炎、肺炎、雷氏癥等并發癥，所以大家千萬不能忽視哦!

　　春天孕婦預防感冒的方法：

　　1、手是引起孕婦感冒的最主要傳播途徑之一，所以孕婦要注意平時多洗手，不要經常用手摸臉。

　　2、“三高”飲食會讓孕婦患上感冒。對于那么高脂肪、高蛋白、高糖食物會降低人體的免疫力，所以，預防感冒一定要注意日常飲食習慣，注意葷素搭配，這樣才能均衡身體的營養。

　　3、孕婦愛吃咸食容易感冒。孕婦想要預防感冒，平時一定要多吃一些清淡的食品。如果多吃咸食會使鈉鹽出現滲透作用，上皮細胞的功能被抑制，降低了干擾素等抗病因子的分泌，病毒就很容易侵入上呼吸道黏膜從而誘發感冒。

　　4、孕婦腳受涼容易引起感冒。如果腳部受涼的話，會反射性引起鼻黏膜血管的收縮，讓人更容易受到感冒病毒的侵害。

　　5、孕婦精神緊張或愛發愁也容易引起感冒。通常情況下，情緒低落的人免疫功能就會有所降低，這樣直接會導致人體殺傷病原微生物能力的下降，這時鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質就會明顯減少，呼吸道局部免疫功能也會慢慢減退，就會讓感冒病毒有機可乘。（懷孕如何放松心情?孕婦練習放松的方法有哪些?）

　　6、孕婦牙刷不潔容易感冒。如果牙刷長期放在陰暗潮濕的地方，就容易引起病菌的滋生與繁殖，在刷牙的過程中，病毒通過牙刷移植到口腔內，這樣會容易誘發感冒。

　　7、如果孕婦感覺到自己已經受涼，或者感覺快要感冒時，可以喝一碗熱的紅糖姜水，然后再好好的睡上一覺，就可以將感冒趕走。另外，生蒜、生蔥賽過藥，經常吃生蒜、生蔥頭是預防感冒的最好方法（像很多大蒜素膠囊也是從蒜中提煉出來的）。蒜不但可以有效的預防感冒，而且還可以抑制腸道致病菌。

　　8、孕婦注意呼吸道的防御。平時要多吃一些含鋅食物，身體缺鋅時，呼吸道防御功能下降，而孕婦需要比其它人攝入更多的含鋅食品，比如要多吃一些海產品、瘦肉、花生米、葵花子與豆類等食品。

　　9、維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑，同時它還具備提高呼吸道纖毛運動及防御功能。所以孕婦平時多吃一些富含維生素C的食物或直接服用維生素C片。比如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等都含有大量的維生素C。但提醒大家的是：維生素C在加熱的過程中會大量丟失，所以在烹飪時需要注意保護。

　　10、多喝白開水。孕婦多喝水也可能有效的預防感冒與咽炎。

　　除些之外，孕婦春天還要注意多休息，加強鍛煉，保持個人衛生，不到人口密集的場所，不接觸患感冒的人，屋內需要經常通風換氣，保持適宜的溫度與濕度，同時還要保持好的心情，這樣可以增強對疾病的抵抗能力。如果感冒后，不要亂吃藥，一定要及時去醫院進行檢查。大家可以看看孕婦春季預防感冒7大妙招，平時多關注孕婦保健專題。