“寧吃天上飛一兩，不食地上走半斤。”自古飛禽勝走禽，乳鴿也算是飛禽的一種，不過它似乎比一般走禽來得更經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，所以很多人喜歡吃鴿子。鴿子肉也的確富含很多有價(jià)值的營養(yǎng)，其實(shí)孕婦也是可以吃鴿子肉、喝鴿子湯的。喜歡鴿子肉的每位的準(zhǔn)媽可以放心食用，但是一定要注意不能多食。

　　鴿子有哪些營養(yǎng)價(jià)值，孕婦能吃鴿子肉嗎?

　　1、首先肯定的是，孕婦是可以適當(dāng)吃鴿子肉的。
　　2、鴿肉的蛋白質(zhì)含量在15%以上，鴿肉消化率可達(dá)97%。
　　3、鴿肉所含的鈣、鐵、銅等元素及維生素A、B、E等都比雞、魚、牛、羊肉含量高。鴿肝中含有最佳的膽素，可幫助人體很好地利用膽固醇，防治動脈硬化。
　　4、民間稱鴿子為"甜血動物"，貧血的人食用后有助于恢復(fù)健康。乳鴿的骨內(nèi)含有豐富的軟骨素，可與鹿茸中的軟骨素相媳美，經(jīng)常食用，具有改善皮膚細(xì)胞活力，增強(qiáng)度膚彈性，改善血液循環(huán)，面色紅潤等功效。（孕婦可以吃黃鱔嗎？懷孕吃黃鱔的好處）
　　5、鴿肉中還含有豐富的泛酸，對脫發(fā)、白發(fā)和未毛先衰等有很好的療效。乳鴿含有較多的支鏈氨基酸和精氨酸可促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成，加快創(chuàng)傷愈合。
　　6、中醫(yī)認(rèn)為，鴿肉易于消化，具有滋補(bǔ)益氣、祛風(fēng)解毒的功能，對病后體弱、血虛閉經(jīng)、頭暈神疲、記億衰退有很好的補(bǔ)益治療作用。
　　7、適用量：鴿子每次半只(約80-100克)。鴿蛋每天2個。

　　專家解答：“孕婦能吃鴿子肉嗎?”

　　孕婦可以適當(dāng)吃鴿子肉，具有較好的補(bǔ)益作用。吃鴿子肉可以補(bǔ)養(yǎng)身體，對胎兒也有好處。但是注意不要用天麻來煲鴿子湯，會引起流產(chǎn)的。

　　介紹幾種食法:1.紅燒鴿子，是開胃佳肴；2.冬季用鴿加枸杞、懷山藥作為燉品，是補(bǔ)身食品；3.筵席上常用鴿和燕窩同燉，也是養(yǎng)生名肴；4.將鴿蛋用重油炸成皺皮蛋，吃時(shí)別有風(fēng)味。（懷孕期間孕婦能吃肯德基嗎?肯德基食物熱量表）

　　準(zhǔn)媽媽對“孕婦能吃鴿子肉嗎?”的看法

　　1、懷孕期間鴿子肉可以適量吃一些的，不要吃的太多。

　　2、孕婦能吃鴿子肉和鴿子湯，孕前三個月可以吃牛羊肉，但要少量，孕前三個月需飲食清淡。

　　3、孕婦是可以吃鴿子肉的，不過可以多吃些豬肉或者是魚肉這些的。

　　4、鴿肉壯體補(bǔ)腎、生機(jī)活力、健腦補(bǔ)神，孕婦是可以適量吃的。

　　溫馨提醒：科學(xué)研究仍未證實(shí)鴿肉對于產(chǎn)婦回奶癥狀是否有直接關(guān)聯(lián)。對于25歲以下的女性，鴿肉可能會影響到子宮收縮，干擾人體正常發(fā)育。食用時(shí)間長，若出現(xiàn)不適，建議立即就醫(yī)。

　　看來，鴿子肉孕婦是可以吃的，只不過要適量，凡事都要有度，為了肚子里寶寶的安全才是最主要的。您也可以閱讀“孕婦能吃大閘蟹嗎？懷孕吃大閘蟹的注意事項(xiàng)”，了解更多孕婦食譜，希望能對懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。