準爸爸、準媽媽都希望望生一個健康聰明的寶寶，所以，在懷孕期間會補充各種營養，如葉酸、鐵、鋅、鈣等，而且會對肚里的胎兒進行各種胎教，但很多孕婦卻忽視了孕期飲食對胎兒的影響，有些食物會損害胎兒大腦發育，被稱為胎寶寶的智力殺手。這些影響胎兒智力的食物有哪些呢，第一寶寶育兒網小編來告訴您。

　　1、孕婦喝酒易導致胎兒智力遲鈍

　　研究表明，孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因，因為任何微量酒精都可以毫無阻擋地通過胎盤而進入胎兒體內，使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。孕婦飲酒過多，生下的孩子不久就夭折的屢見不鮮.對死嬰的解剖結果表明，其大腦不僅小于正常兒，而且腦發育不全或呈明顯畸形狀態。不少國家曾對胎兒期受酒精毒害的兒童進行智力測驗，發現他們的智商都低于一般水平，大多數表現為反應遲鈍、智力低下或者白癡。（孕婦能喝酒嗎？）

　　2、油炸食品或者燒烤易導致胎兒癡呆

　　像臘肉、熏魚、燒鴨、燒鵝等這些食物中一般含有過氧脂，過氧脂質對人體有害，如果長期從飲食中攝入過氧化脂并在體內積聚，可使人體內某些代謝酶系統遭受損傷，導致大腦早衰或癡呆。因此曾在200℃以上油溫中煎炸過或長時間曝曬過的食物，孕婦還是不吃或少吃為好。

　　3、過咸食物可導致胎兒智力下降

　　過咸食物如榨菜、泡菜、咸菜、咸肉、豆瓣醬等屬于過咸食物，其中含有較多的鹽分，其實人體對食鹽的生理需要極低，成人每天7克以下，兒童每天4克以下即可。習慣吃過咸食物的人，不僅會引起高血壓、動脈硬化等疾病，還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，使腦細胞長期缺血缺氧，導致智力遲鈍，記憶力下降，榨菜類的腌制酸菜中還含有亞硝胺，可能導致胎兒畸變，所以懷孕期間孕媽咪不宜多吃過咸食物。

　　4、味精會影響胎兒精神發育

　　味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合后便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，醫學研究表明，妊娠后期的孕婦吃味精吃多了，會引起胎兒缺鋅，而鋅是胎兒生長發育之必需品，它影響孩子出生后的體格和精神發育，因此為了寶寶智力，孕媽媽們要少吃味精。

　　5、含汞的魚影響胎兒大腦的發育

　　汞進入孕婦體內之后，可以破壞胎兒的中樞神經系統，造成寶寶的認知能力低下，有人認為每年受汞影響的兒童約有六萬名。美國食品和藥物管理局對孕婦提出警告，要避免吃鯊魚、鯖魚王、旗魚及方頭魚，因為這四種魚的汞含量可能會影響胎兒大腦的生長發育。（孕婦吃海鮮的注意事項）

　　為了胎兒的健康發育，為了未來寶寶的智力，孕媽媽最好遠離或者少吃上述食物。您也可以閱讀“容易導致孕婦流產的食物有哪些？”，了解更多孕婦食譜，希望第一寶寶育兒網提供的懷孕知識能對孕媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。