維生素C是懷孕后需要不斷補充的一種營養素，這關系著孕媽身體的健康，也關系著肚子內寶寶的健康發育。有的孕婦喜歡喝果汁，尤其是喜歡喝外面賣的瓶裝果汁，其實總是喝這樣的果汁對寶寶的大腦發育有很大的損傷，有網友口述一位寶寶的遭遇，很讓小編心痛。下面一起跟著第一寶寶育兒網小編看看孕婦到底該如何食用橙汁才好呢？

　　孕期補充維生素C的重要性

　　維生素C又叫抗壞血酸，具有重要的生理作用。它不但參與人體一些組織的形成，而且能增強母親的抗病能力。同時也是很好的肌膚營養素，是美白、保濕過程中必不可少的。維生素C還能促進鈣和鐵的吸收，有利于防止準媽媽鈣、鐵缺乏。另外，如果準媽媽體內維生素C不足，會直接影響到胎兒的發育，嚴重的情況會造成早產和流產等后果。另外，維生素C能促進胎兒皮膚、骨骼、牙齒和造血器官的生長，尤其是在胎兒牙齒形成時期如果缺乏維生素C，牙質不能正常形成，會造成牙基質的發育不良，孩子出生后牙齒容易損傷或產生齲齒。（懷孕期間必不可少的6種微量元素）

　　孕婦能喝橙汁嗎?

　　孕婦是可以喝橙汁的。橙汁最好是自已在家里鮮榨的最好，因為市面上賣的都有一些添加劑和色素，不建議喝太多果粒橙。（孕婦能喝汽水嗎？懷孕后能喝蘇打水嗎？）

　　溫馨提示：橙汁有刺激胃壁的作用，所以飯后間隔0.5~1小時左右喝比較好，切記空腹不能喝這樣對胃腸不好。有孕媽媽擔心會不會對胎兒有影響。其實橙汁對孩子沒什么影響，但要記得少喝，不要喝太多。

　　鮮橙汁放半小時營養將流失

　　意大利一項研究指出，鮮橙汁擺放超過半小時，原來的營養成分便會灰飛煙滅；要是這杯“過氣”橙汁還加了糖，熱量比汽水還要高，不喝也罷。鮮榨橙汁要盡快喝光。

　　網友口述：瓶裝飲料讓寶寶大腦萎縮

　　如果是鮮榨的話多喝反而是好事，如果是市面上買的瓶裝果汁的話建議最好不要喝，第一寶寶小編看過一篇報道，有個小孩從小就喝飲料從來不喝水，只要是飲料不管什么都喝但是水卻一滴不占，直到他上初中，家里人發現他記憶力嚴重減退，帶他去醫院檢查卻查不出原因，最后醫生從他的飲食下手檢查才發現是飲料的問題，造成了他大腦嚴重萎縮，他只有10多歲，大腦卻是50歲以上的狀況，為了寶寶好還是不要喝飲料哦。

　　準媽們對“孕婦能喝橙汁嗎?”的看法

　　1.孕婦是可以喝橙汁的，其中富含豐富的維生素C，對小寶寶是很有好處的。

　　2.自己榨的可以，飲料就不要喝了，沒什么好處的。喝涼白開最好。

　　3.最好是喝自己榨的，買的橙汁里有防腐劑，對胎兒不好。

　　4.可以喝新榨的橙子汁。橙子很有營養的，經常食用可以增強自身的抵抗力的，我覺得應該非常不錯的。

　　5.當然可以喝了，補充維生素，不過個人覺得還是多吃新鮮的水果更為有營養。

　　6.可以 孕婦還應該多補充點維C，橙里面含量比較高，還有就是彌猴桃。

　　總之，如果是為了補充維生素C，還是吃橙子最好，如果想喝橙汁也是可以的，可以用榨汁機鮮榨，最好不要多喝外面的瓶裝飲料。您也可以閱讀“懷孕早中晚期各個階段：孕婦如何正確吃水果?”，了解更多孕婦食譜，希望能對懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。