很多人和碳酸飲料，普遍稱其為汽水，懷孕后的女人還能喝汽水嗎?其實(shí)汽水這種碳酸飲料孕婦應(yīng)該少喝或者不喝，碳酸飲料中所含有的一些物質(zhì)，如二氧化碳、砂糖、磷酸以及防腐劑對(duì)孕婦的身體都是負(fù)擔(dān)，尤其是喝多了汽水危害更大，將會(huì)影響寶寶的健康。還有媽咪會(huì)問蘇打水能喝嗎?其實(shí)蘇打水也屬于碳酸飲料，和汽水道理一樣，都應(yīng)該少喝或者不喝。

　　孕婦能喝汽水嗎?

　　孕婦不宜喝汽水，汽水中的磷酸鹽進(jìn)入腸道后會(huì)與食物中的鐵發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生對(duì)人體無用的物質(zhì)。孕婦飲大量的汽水會(huì)消耗一些鐵質(zhì)，可能導(dǎo)致貧血。（孕婦能喝王老吉嗎？夏季孕婦如何降火？）

　　長(zhǎng)期飲用蘇打水的危害

　　蘇打水中的碳酸氫鈉能中和胃酸、強(qiáng)化腸胃吸收、健胃，但是長(zhǎng)期服用劣質(zhì)蘇打水可能會(huì)引起堿中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長(zhǎng)期服用更易發(fā)生堿中毒。

　　孕婦在孕期應(yīng)該以喝白開水為主

　　孕婦在孕期應(yīng)該以喝白開水為主，礦泉水、淡茶水可適當(dāng)喝。因?yàn)榘组_水經(jīng)過煮沸消毒，清潔衛(wèi)生，是孕婦水分補(bǔ)充的主要來源。礦泉水中有許多微量元素，品牌可靠的礦泉水衛(wèi)生狀況比較令人放心，也可以飲用。而適量的淡茶水，特別是淡綠茶，含有豐富的茶多酚和微量元素鋅，可幫助消化，改善心腎功能，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防妊娠水腫，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

　　碳酸飲料不宜常喝

　　1.碳酸飲料含有氣體(即二氧化碳)

　　二氧化碳會(huì)刺激胃液分泌，胃酸過多容易感覺腹脹，降低食欲，而減少日常飲食攝食，飲食中若營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取不足會(huì)影響正常生長(zhǎng)發(fā)育、學(xué)習(xí)效果、運(yùn)動(dòng)成績(jī)、工作表現(xiàn)和身體健康。

　　2.碳酸飲料含有砂糖

　　因糖只含有熱量，其他營(yíng)養(yǎng)素一點(diǎn)也沒有，是空有熱量的空卡食物或垃圾食物，經(jīng)常飲用， 會(huì)積少成多，使體重增加，同時(shí)也易養(yǎng)成嗜甜的不良飲食習(xí)慣，只喜歡喝有甜味的水，而不喝白開水，另外糖對(duì)牙齒健康也有不良的影響。（孕婦能喝碳酸飲料嗎?）

　　3.另一成分磷酸

　　磷酸會(huì)降低體內(nèi)鈣的吸收，影響骨骼生長(zhǎng)及身高的正常發(fā)育。另外，磷酸還會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收，鐵是制造血液的主要材料之一，一旦鐵質(zhì)不夠，會(huì)引起缺鐵性貧 血。

　　4.汽水中的防腐劑也是損害身體健康的一大要素。

　　準(zhǔn)媽們對(duì)“孕婦能喝汽水嗎?”的看法

　　1.肯定是不可以喝的呀，懷孕期間的媽媽對(duì)于這些飲料類的都不要去喝的呀，對(duì)胎兒是有影響的呀。

　　2.饞的厲害喝一點(diǎn)點(diǎn)沒關(guān)系的、我總偷偷喝老公的、每次他喝都給我喝一口、雖然都說喝著不好但是誰讓咱是饞嘴的孕婦。

　　3.最好不要喝汽水，這里面有碳酸，對(duì)寶寶不好，可以喝點(diǎn)果汁水。

　　4.不要喝汽水或者蘇打水，對(duì)自己對(duì)寶寶沒有一點(diǎn)好處，還有刺激。

　　5.汽水、蘇打水都是兌出來的，含有色素，孕婦最好不要喝。可以自己榨一些果汁呀新鮮又好喝。白開水也是首先。

　　6.最好是不喝，汽水中含碳酸，色素，防腐劑等東西，對(duì)胎兒不好。

　　7.盡量不喝這些飲料，會(huì)影響鈣的吸收，一些汽水中含有咖啡因，對(duì)寶寶的健康是不利的。想喝飲料最好喝點(diǎn)果汁，為了寶寶的健康還是忍一忍比較好。

　　綜上所述，看來汽水、蘇打水一類的碳酸飲料還是應(yīng)該不喝，這樣會(huì)減少對(duì)胎兒的不良影響。如果媽咪非常想喝果汁類的飲料，不妨用榨汁機(jī)榨取新鮮的果汁吧!您也可以閱讀“孕婦能喝酸梅湯嗎？懷孕期間在家DIY酸梅湯”，了解更多孕婦食譜，希望能對(duì)懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。