螺旋藻被很多人認為是補充蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)素的保健品，經(jīng)常食用。第一寶寶小編認為螺旋藻對身體是很好，也屬于綠色食品，但是吃螺旋藻并不是隨意的，吃過量的螺旋藻并不好。孕期的媽咪對營養(yǎng)攝取要求高，能吃螺旋藻嗎？回答是肯定的，有專家建議，適量吃螺旋藻也是可以的。因為孕婦吃螺旋藻其實對孕婦和胎兒都有好處。
螺旋藻的營養(yǎng)價值
螺旋藻屬藍藻類，是地球上最早出現(xiàn)的原始生物之一，現(xiàn)代營養(yǎng)學家稱之為“人類營養(yǎng)的微型寶庫”，聯(lián)合國糧食與農(nóng)業(yè)組織(FAO)譽之為“二十一世紀最理想和最完美的食品”。
螺旋藻植物蛋白質(zhì)含量最高達70%，相當于牛肉的3倍，包含全部八種人體所需又無法自身合成的氨基酸。
螺旋藻還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。并且在天然食品中能被人體直接吸收的γ-亞麻酸只存在于母乳和螺旋藻中。長期食用螺旋藻，對心血管、肝、腎、貧血、風濕病等慢性疾病以及減肥、美容、護膚都會起到意想不到的食療作用。
由此可見，螺旋藻不愧是一個營養(yǎng)極其豐富綠色食物。
孕婦能吃螺旋藻嗎?
懷孕的時候是可以吃螺旋藻的。懷孕期間，孕婦體內(nèi)的營養(yǎng)素不夠或營養(yǎng)不均衡，需多補點營養(yǎng)，正規(guī)廠家生產(chǎn)的螺旋藻可完全補充你所需的營養(yǎng)，對孕婦和小孩都是有好處的。吃螺旋藻不但能提高孕婦的免疫力，而且對小孩的發(fā)育健康是有很多好處的。建議飯后食用，一次2-3克，要選好的螺旋藻，有保健食品認證的。（準媽媽須知：有醫(yī)學根據(jù)的孕婦飲食禁忌）
孕婦吃螺旋藻的好處
妊娠婦女需要巨大的合成代謝以滿足生理調(diào)節(jié)過程的需要。一方面是胎兒、胎盤的發(fā)育成熟，幾個月的時間，培育出一個新的生命，負擔很重；另一方面母體子宮增大，乳房進一步發(fā)育，血溶量增加，組織間隙液增多及脂肪組織增加。所謂“一人吃，兩人用”，所以要加強營養(yǎng)補充。
首先要補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。根據(jù)專家測定，為了保證胎兒發(fā)育，胎兒及通過胎盤血集中的游離氨基酸濃度比母血中高60倍。螺旋藻的優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)能補充和平衡調(diào)節(jié)孕婦和胎嬰兒的氨基酸。世界知名專家Moghiss研究證實，懷孕后期母血中氨基酸總量，甘氨酸，賴氨酸含量與新生兒出生體重成正比。
孕期貧血是普通性現(xiàn)象。有缺鐵性貧血和缺乏葉酸的巨紅細胞性貧血兩種。螺旋藻富含鐵、葉緣素、維生素A、B12、葉酸等補血物質(zhì)，能補充其不足。（孕婦不能盲目保胎_盲目保胎的危害有哪些？）
鈣是胎兒必須的營養(yǎng)。各種維生素、礦物質(zhì)也是必須的，螺旋藻能提供和促進這些營養(yǎng)的吸收。
除了以上所說，孕婦吃螺旋藻可預防妊娠婦女早產(chǎn)，還可減少生產(chǎn)低重兒的概率。婦產(chǎn)科專家提醒孕婦，為了下一代優(yōu)生，在保持正常飲食的同時孕婦應(yīng)多吃螺旋藻，以免缺鐵、鈣和碘。
準媽們對“孕婦能吃螺旋藻嗎?”的看法
1.應(yīng)該沒問題，但是聽說湯臣倍健的都查出金屬元素超標，安全起見，少吃為妙。
2.可以吃，可以幫助孕媽咪補充各種維生素，還能預防早產(chǎn)。
3.像這種保健品最好去問問醫(yī)生，懷孕的媽媽要很小心哦。
4.螺旋藻是保健品，又是藥品，吃之前最好聽聽醫(yī)生的建議吧。懷孕后多注意營養(yǎng)，各種食物合理的搭配著吃。
5.孕婦應(yīng)該能吃的，但是要適當?shù)某裕远嗖缓谩?/p>
孕婦能吃螺旋藻嗎?答案是肯定的。但是在選購產(chǎn)品的時候，一定要選擇正規(guī)廠家所生產(chǎn)的，另外，由于其營養(yǎng)極其的豐富，所以，也不能過多的食用，以免引起營養(yǎng)過剩。您也可以閱讀“孕婦能吃蛋白粉嗎？懷孕可適量吃蛋白粉”，了解更多孕婦食譜，希望能對懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。
